Fitness og historie

Fra det 20. århundrede begyndte man at fejre aktiviteten i gymnastiksalen og den øvelse, den har medført siden begyndelsen af dens eksistens med stor og kontinuerlig succes. Siden forhistorisk tid har mennesket søgt egnethed til overlevelse ved jagt eller indsamling . "Overlevelse ... liv ... at leve" I dag kan det ikke siges, at man er drevet af et "behov af den type, men faktum er fortsat, at fitness er af grundlæggende betydning for sundhed og velvære" Fitness er sundhed, godt -at være ... for livet ... "

Mine er et budskab til mennesket i nutidens samfund, fordi fitness blev født med mennesket og har udviklet sig med ham i historien. Historiske begivenheder og mennesker har markeret historien om gymnastiksalen, der starter fra "primitiv mand op til fundamentet for moderne fitnessbevægelser." Fitness: at føle sig godt; velvære "Primitiv mand og fitness (før 10000 f.Kr.)

Primitivo er den livsstil, der kræves af "mand med jagt og indsamling af mad for at overleve. Jagten tog også to eller tre dages rejse for at lede efter mad og vand. Dette kan betragtes som en regelmæssig fysisk aktivitet og hovedkomponent i livet." .. . regelmæssig fysisk aktivitet var livets hovedkomponent ... "Under paleolitikum var denne model for eksistens ved fysisk træning for at skaffe mad ledsaget af de første 2 former for familiefester, der bestod af yderligere ture til andre venlige stammer eller fjerne slægtninge op til 30 kilometer, hvor dans og spil varede i mange timer, hvilket krævede et stort fitnessniveau til aktiviteter, som vi normalt laver i dag i dagligdagen.

Neolitikum (10.000 - 8000 f.Kr.)

Slut på den primitive livsstil præget af den neolitiske landbrugsrevolution. Udviklingen inden for landbrug og husdyrbrug med opfindelsen af ploven fik dem til at skaffe store mængder mad, mens de blev i det samme område, hvilket ændrede et agrarisk samfund (landbrug og husdyr). Denne fremgang markerer imidlertid begyndelsen på et lidt stillesiddende liv sammenlignet til den foregående periode. Når mennesket begynder at lindre nogle af livets trætte, falder daglig fysisk aktivitet.

Gamle civilisationer (2500-250 f.Kr.).

Kina: den gamle filosof Confucius tilskyndede det kinesiske folk til at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet. Han erkendte, at mangel på fysisk aktivitet ofte var forbundet med visse sygdomme, derefter anerkendt som funktionsfejl i indre organer, derfor ligner hjerte -kar -sygdomme og diabetes, der kan forebygges med fysisk Kung-Fu blev født som en aktivitet for at holde kroppen ved godt helbred. Kung-Fu træningsprogrammer bestod af forskellige positioner og bevægelser med lemmerne og efterligninger af forskellige stilarter af kampdyr. Ud over Kung-Fu spredte andre aktiviteter som dans, brydning, bueskydning og hegn sig i det gamle Kina.

Indien: Individuel fysisk træning beregnet som gymnastik i gymnastiksalen blev ikke særlig opmuntret, da den religiøse tro i buddhisme og hinduisme foretrak at understrege spiritualitet og forsømme kroppens aspekt. Imidlertid begyndte træningsprogrammer svarende til kinesisk Kung-fu, som forblev i overensstemmelse med den religiøse overbevisning: Yoga. Selvom dens nøjagtige oprindelse har været usikker, har Yoga eksisteret i mindst 5000 år. Oversat yoga betyder "forening" og refererer til den hinduistiske filosofi, der således søger at bringe udviklingen af krop, sind og ånd sammen. Med denne metode analyserede og simulerede de gamle hinduistiske præster, der levede en livsstil baseret på meditation og stiv disciplin, dyrenes bevægelse og rytmer for at forsøge at opnå en balance med naturen, som de 3 dyr syntes at besidde. Dette aspekt af Yoga, kaldet Hatha Yoga, blev derefter genoplivet i Vesten i en form, hvor det defineres med forskellige øvelser baseret på kropsholdning og vejrtrækning. Ud over den efterspurgte balance med naturen har indiske filosoffer fundet sundhedsmæssige fordele med den, derfor fitness. Disse sundhedsmæssige fordele vedrører organers funktion og generelle velbefindende, da de selv i den moderne virkelighed anerkendes og godkendes.