Kettlebell -træning: Komplet træning

Kettlebell er et meget praktisk fitnessværktøj, der er let at bære og giver dig mulighed for at udføre et væld af øvelser. I denne session foreslår jeg en komplet kettlebell -træning, der giver dig mulighed for at arbejde med musklerne i hele kroppen.

Prøv også kettlebell -træningskredsløbet

For yderligere information: Full Body -session med kun én disk iso + stor otte - 4x6 o / min

Plank lige arme + roning - 4x8 / arm

For yderligere information: Kettlebell: hvilken en du skal købe, og hvilken vægt du skal vælge til træning derhjemme .