De vigtigste muskler påvirkes
- Balder
Træningsvanskeligheder
Middels sværhedsgrad
Denne hjemmetræning giver dig mulighed for at have en perfekt glute og reducere cellulite. Udfør øvelserne kontrolleret. Det er tilrådeligt at lave nogle strækøvelser i slutningen af træningen.
Bemærk:
- 10 øvelser (1 runde)
- 30 "arbejde 10" pause mellem øvelser
- Fra 40 "til 60" hvile mellem den ene runde og den næste
- Udfør 3/4 runder hver anden dag.
-cos-cause-e-cura.jpg)
