STEP JUMP BJERGBESTIGER - VIDEO-øVELSER
Vigtigste / video-øvelser / 2021

Step jump bjergbestiger




De vigtigste muskler påvirkes

  • Ben
  • Mavemuskler
  • Hagesmæk

Træningsvanskeligheder

Let

Udførelse af Step Jump bjergbestiger:

  • Antag en push up -stilling, hold dine arme lige, hænderne hviler på trinet og opret en lige linje fra hoved til tå
  • Med et spring skiftevis skubbe tæerne frem og tilbage og bringe dine knæ mod brystet.
Almindelige fejl i trinhoppe bjergbestiger:
  1. Løft din bagdel for meget, når du bevæger dine fødder frem og tilbage
  2. Bøj din ryg.

Tags.:  onykomykose eksempler-diæt eksamener 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Kost og børn
Kost og børn
Se videoen af ​​Step jump mountain climber øvelsen. Gennemse databasen, find de mest egnede video fitness øvelser til dig og følg rådene fra vores personlige trænere for at komme tilbage i form