" første del
Energy Gel
Energigelerne pakket i brovit (halvstive aluminiumsposer) er energitilskud fortyndet med meget lidt vand og har en geléagtig konsistens. Indholdet af en energigel er 20/25 g kulhydrater, generelt differentieret mellem maltodextrin, fructose og glucose. Fordelen ved brugen af disse produkter er muligheden for at tage varierende doser af kulhydrater med medium og hurtig frigivelse, når man udøver en meget krævende og dynamisk aktivitet (spinning, kampsport og fit boksning), hvor energiforbruget er meget højt og muligheden for en pludselig hypoglykæmi er lige så høj, især i de første måneder efter genoptagelse af aktivitet eller for begyndere.
Proteindrik
I nogle år har proteintilskud været til stede i alle fitnesscentre i enkeltdosis flydende format, i dåser eller flasker.Denne udvikling af det traditionelle proteinpulver letter i høj grad brugere af et proteintilskud (kasein og valle afledt af mælk) umiddelbart efter træning eller i løbet af dagen, når det af indlysende tidsmæssige og praktiske årsager er "integreringen af kosten mere krævende Også i dette tilfælde er tilbuddet fra producenterne ret varieret, lige fra de mest komfortable dåser på 250 cc eller tetrapak til 500 cc, mens proteinindholdet varierer fra 20 g op til 50 g pr. Portion. Som med stænger er det tilrådeligt at kontrollere typen af anvendte ingredienser og om muligt købe produkter, der har en holdbarhed på højst 12 måneder, da det, hvis det er større, angiver brugen i formuleringen af også Udover de mere tekniske produkter, der er kendetegnet ved et højt proteinindhold (10% på 100 cc produkt) og lavt kalorieindhold i sukker (max 2% kulhydrater på 100 cc produkt) findes der desværre produkter, der ligner mælk og sødet kakao, derfor meget god, men kaloririgtig og absolut uinteressant for dem, der følger en afbalanceret kost med stor omhu i valg af fødevarer, så læs altid omhyggeligt de ernæringsmæssige etiketter og de anvendte ingredienser.
Fialodi og specialprodukter
Takket være spredningen af 25 ml hætteglas i P.E.T. for nylig er der i stedet for glasampuller, som er ubehagelige og farlige at åbne, blevet formuleret mange eksklusive produkter rettet mod et meget krævende forbrugerpublikum; Jeg henviser f.eks. Til den enkeltdosis carnitin, der indeholder 1 g aktiv ingrediens, der skal tages før konditionstræning, eller til det termogene, der skal tages før en træning med vægte eller til aminosyretilskud (essentielle aminosyrer, kun BCAA eller arginin, ornithin og glycin) i flydende form, ideel i eftertræningen, da de forbedrer restitutionen og understøtter det, der i jargonen kaldes "anabolsk vindue". Disse enkeltdosis-tilskud er meget eksklusive og kan anbefales af kompetent personale, der kan forbedre deres brug for at opnå konkrete resultater.
Afsluttende bemærkninger
Som det fremgik af en nylig undersøgelse bestilt også for 2007 af Federsalus (www.fedesalus.it), der repræsenterer 140 virksomheder i den italienske sektor, til A.C. Nielsen, supplementmarkedet i Italien vokser i et vedvarende tempo med to cifre om året (fra 13% til 16% Y / Y). Takket være denne spredning i brugen af produkter - uanset om det er traditionelle pulver- eller tablettilskud, frem for enkeltdosis - specialiserede virksomheder kan investere i industrielle projekter takket være støtte fra forsknings- og udviklingsenheder og ved hjælp af teknologisk avancerede systemer, der er i stand til at producere i en "industriel" skala. Samtidig er der en "optimering af produktionsomkostninger forbundet med en konstant udvikling af produktets kvalitet og funktionalitet; oversat til bedre, sikre og praktiske kosttilskud til en lav pris (i betragtning af den" høje næringsværdi af de tilstedeværende stoffer ) fordel for den endelige forbruger. Hvis vi tror, at en almindelig sandwich eller sandwich købt i baren koster meget mere end en 50 g proteinbar, og hvis vi derefter vurderer det gennemsnitlige indhold og kvaliteten af de anvendte ingredienser, så er det ikke underligt, at enkeltdoseringstilskud vil finde en stadig større spredning også blandt vores befolkning.
