Fordele ved sport på psyken

Redigeret af Dr. Gianfranco De Angelis

Der er mange videnskabelige undersøgelser, der viser, at fysisk aktivitet har en meget effektiv antidepressiv virkning, til det punkt at kunne betragte det som et rigtigt antidepressivt lægemiddel.Denne handling er meget tydelig i "neurotiske" depressioner, hvorfra ingen af ​​os er helt frie. For psykotiske depressioner ændrer tingene sig, da det er meget alvorlige sygdomme, som specialistens arbejde er påkrævet for.

Lad os gå tilbage til vores diskussion: fysisk aktivitet fungerer som et antidepressivt middel, styrker selvværdet, slapper af og annullerer virkningerne af stress: det er den bedste modgift mod psykosomatiske sygdomme.

Alt dette er imidlertid sandt, når træningen ikke er rettet mod modstanderen eller sejren, men mod sig selv, mod ens krop, derfor øvet for sit eget velbefindende. På denne måde undgås mulige psykopatologiske virkninger, f.eks. Præ-konkurrencesyndromet og det postkonkurrerende syndrom, ud over de forskellige former for stjernestatus. Så, siger psykologer, massesport ja, så længe målet med denne sport er fitness, ikke at overvinde modstanderen, da konkurrenceånd presset til det ekstreme kan gøre meget skade på psyken. Personligt tror jeg, at "konkurrenceånden, når atleten sigter mod at overvinde sig selv, også er god for sindet, fordi det bliver en ekstra motivation til at leve og i denne" tidsalder blottet for autentiske værdier, hvor unge er umotiverede og blande dig, at sætte konkurrencegrænser betyder at komme ud af denne eksistentielle dovenskab og leve livet intenst og ved godt helbred.