Søvnighed kan ledsages af irritabilitet, opmærksomhedsunderskud, en følelse af tyngde i øjenlågene, hyppig gaben og en trang til at gnide øjnene.
Når årsagen til overdreven søvnighed er fastslået, kan lægen opstille en behandlingsplan. For de fleste mennesker involverer dette ændring af deres vaner, ændring af det miljø, de hviler i, og vedtagelse af adfærd, der fremmer søvn. I nogle tilfælde kan yderligere medicinske tests eller søvnundersøgelser være indiceret.
og / eller lidt er umiddelbart forbundet med søvnighed af den person, der lider af det. Ved nogle lejligheder forårsager fragmenteret eller forstyrret søvn tydelige natlige opvågninger, og derfor er det at vågne træt korreleret med disse episoder; på andre tidspunkter forekommer ubevidste afbrydelser, som lige så godt kan forstyrre søvnens varighed og kvalitet, hvilket forårsager døsighed i løbet af dagen.
Søvnmangel kan være kortvarig eller kronisk og kan i sig selv skyldes mange søvnforstyrrelser og andre medicinske tilstande.
En temmelig almindelig årsag til overdreven søvnighed er obstruktiv søvnapnø. Berørte mennesker oplever korte vejrtrækningspauser i løbet af natten, og som følge heraf har de en tendens til at vågne mange gange. Disse opvågninger afbryder konstant den naturlige vekslen mellem dybe (NREM) og lette (REM) søvnfaser. Som følge heraf oplever obstruktiv søvnapnø -lider en fragmentering af fysiologisk hvile, der fører til søvnmangel (eller mangel). Central søvnapnø (CSA) er en mindre almindelig lidelse, men denne tilstand bidrager også til døsighed.
Søvnløshed er en anden almindelig årsag til overdreven søvnighed: søvnmangel og svært ved at sove i de optimale 7-9 timer tillader ikke tilstrækkelig restitution til effektive daglige aktiviteter. Søvnløshed er ofte relateret til andre søvnforstyrrelser beskrevet her, hvilket igen bidrager til overdreven søvnighed.
En anden mindre almindelig søvnforstyrrelse, der forårsager overdreven søvnighed, er narkolepsi: De syge falder ufrivilligt og kortvarigt i søvn i løbet af dagen, mens de taler, spiser eller kører bil. forværrer problemet med følelsesløshed i dagtimerne.
Andre søvnforstyrrelser, der bidrager til søvnighed i dagtimerne omfatter:
- Restless Legs Syndrome;
- Døgnrytmeforstyrrelser i søvn-vågnerytmen (jetlag og skiftearbejders syndrom);
- Søvnmangel for:
- Prioriter ikke søvn: Søvnmangel er ofte drevet af frivillige valg, der reducerer tilgængelig hviletid og kan forårsage søvnighed den næste dag. For eksempel kan en person, der beslutter sig for at blive sent for at se en tv -serie, opleve akut søvnmangel. Problemet kan bygge sig op over tid: Når disse valg forårsager mangel på hvile i en længere periode, kan der udvikles utilstrækkeligt søvnsyndrom.
- Dårlig søvnkvalitet: Søvnmangel påvirker ikke kun mindre søvn end nødvendigt, men også søvnkvaliteten. Søvnens faser forekommer ikke kun en gang om natten, men veksler flere gange i alt 5-6 komplette cyklusser, der varer 90-100 minutter. Når du går i seng, er den første del af søvnen dyb, og det er svært at vågne op i denne hvilefase. Ca. efter de første tre timer efter at du er faldet i søvn, bliver søvn lettere, og dette er det øjeblik, hvor interne eller eksterne årsager griber ind, der opstår natlige opvågninger. Hvis disse afbrydelser er hyppige, og ikke alle stadier af dyb (NREM) til let (REM) søvn opstår hele natten, vil du uundgåeligt føle dig træt den næste dag, selvom du sover i det anbefalede antal timer..
- Hyppig natlig vandladning: Denne tilstand, kendt som nocturia, indebærer behovet for at komme ud af sengen om natten for at tisse.
.jpg)
