I de allerførste uger af livet sover en nyfødt i gennemsnit 16 timer om dagen. I denne fase er søvn-vågnerytmen temmelig uregelmæssig og individuel; derfor varierer den fra nyfødt til nyfødt og er kendetegnet ved en lidt mere langvarig vågenhed om natten. Faktisk sover fosteret under graviditeten, trøstet af rutinemæssige lyde, når moderen er aktiv; omvendt har den en tendens til at vågne op, så snart den gravide strækker sig ud for hvile.
, får den nyfødtes biologiske rytme til at svinge omkring 3-4 timer og er godt forbundet med sult-mæthedscyklussen. Generelt har babyer, der får mad på flaske, tendens til at sove i længere perioder end dem, der kan kræve hyppig fodring, op til 12 om dagen.
Til at begynde med kan tilpasning til disse korte søvnperioder være ret frustrerende for nye forældre, der har en tendens til at håbe, at den lille snart lærer at sove længere.
Som allerede sagt kræver den nyfødtes ernæringsbehov i denne første fase en hyppig gentagelse af søvn-vågne cyklus; af denne grund råder mange børnelæger til ikke at lade nyfødte sove for længe og afbryde "lur" i mere end 4-5 timer eller 3 timer i tilfælde af utilstrækkelig vægtforøgelse. Under alle omstændigheder er det vigtigt, at forældrene tilpasser sig barnet til at respektere dets grundlæggende behov, uden pålæg og undertrykker for tidlige "uddannelsesmæssige ønsker".
Søvn hos nyfødte, ligesom voksne, består af forskellige stadier med hensyn til intensitet og varighed. Først og fremmest er det nødvendigt at skelne en REM-fase fra en ikke-REM-fase.
Akronym for Hurtig øjenbevægelse (hurtige øjenbevægelser), REM er en fase med let søvn, besat med drømme og karakteriseret ved fasiske bevægelser af lemmer, ansigt og krop, med uregelmæssig vejrtrækning og puls. Under søvn er den nyfødte i denne REM -fase i cirka 50% af tiden, mens hos større børn er REM -søvn mere indeholdt (den falder til 15% hos voksne).
Ikke-REM-søvn består af fire faser: søvnighed, let søvn, dyb søvn og meget dyb søvn. Når en nyfødt er klar til at falde i søvn, går den gennem disse fire stadier i progression, hvorefter den tager den omvendte vej op til punkt to og går ind i REM -søvnstadiet (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM) . Denne cyklus gentages flere gange under hvile og indebærer en vis lethed ved opvågning i overgangen fra dyb søvn til let søvn.
(mave op) reducerer risikoen for SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) markant. Altid af samme grund er det tilrådeligt at lade barnet sove i en separat barneseng og undgå at holde det i seng med sine forældre. Selvfølgelig bør der ikke være genstande i krybben og sengen, der kan forstyrre babyens vejrtrækning, såsom små legetøj, puder, dyner, snore, snørebånd, skarpe eller spidse genstande. Ifølge nogle undersøgelser bør selv kofangere undgås. Overflader, der er for bløde, bør også undgås, mens eventuelle tæpper skal nå op til brystet og efterlade babyens hoved godt afdækket.
Ved de første tegn på søvn (gabning, gnidning af øjnene, stirrende fast i horisonten) skal den nyfødte få sovnet i sit værelse i et behageligt miljø, der ikke er for varmt (20 ° C), undgå at muligvis få ham til at falde i søvn i sine arme eller andre steder, før han lægger det i sengen.
Med væksten har søvn-vågne-rytmen for det nyfødte spædbarn en tendens til gradvist at synkronisere med det ydre miljø, orientere sig mod en mere langvarig vågenhed i løbet af dagen og en mere varig søvn om natten. Suprachiasmatisk kerne i hypothalamus som reaktion på en serie af ydre stimuli, først og fremmest vekslen mellem lys / mørke og støj / stilhed. Denne fysiologiske tilpasningsproces kan på en eller anden måde fremskyndes og favoriseres ved at adskille atmosfæren for natlig søvn fra atmosfæren i dagtimerne; om natten vil barnet for eksempel blive ladt til at sove i mørket i et roligt miljø; stimuli reduceres endda under amning og bleeskift, der skal udføres i svagt oplyste miljøer og modstå fristelsen til at lege eller tale med barnet.
Selv etableringen af en slags ritual for at falde i søvn kan favorisere tilegnelsen af disse rytmer. En baggrundsmusik, mens barnet er ved at falde i søvn, kan hjælpe ham med at identificere, at det er det rigtige tidspunkt at forkæle en søvn, der vil være restauratør også for moderen.
