Hvad er åreforkalkning
Aterosklerose er en degenerativ sygdom, der påvirker store kaliberfartøjer, såsom kranspulsårerne, halspulsårerne, femorale arterier og aorta. Det er dybest set forårsaget af aflejring af fedt på deres vægge, som derefter gennemgår en lang række degenerative processer med efterfølgende reduktion af den naturlige vaskulære elasticitet.
Fra det, der hidtil er blevet sagt, er det let at forestille sig, hvad der fremkommer af epidemiologiske undersøgelser, og det er, at åreforkalkning i øjeblikket er den førende dødsårsag i industrialiserede lande. Endnu mere alarmerende er observationen af, at sygdommen begynder i en tidlig alder og udvikler sig langsomt som det skrider frem. af alder Vigtige faktorer som rygning, overvægt og sedentarisme bør derfor overvåges nøje fra tidlig barndom.
Kost og nyttige fødevarer
Kostterapien ved åreforkalkning, der engang udelukkende var fokuseret på kontrol af kolesterol og triglycerider, tager nu hensyn til mange andre vigtige faktorer og gør blandt andet brug af en lang række naturprodukter.
Fisk
Indtagelse af fisk reducerer signifikant dødeligheden på grund af hjerte -kar -sygdomme i risikopopulationen.
De fedtstoffer, den indeholder, den berømte omega 3, er en integreret del af sekundær forebyggelsesbehandling hos patienter med et tidligere hjerteanfald, hvor de tages i en dosis på cirka 1 g / dag. Disse essentielle næringsstoffer bidrager til lavere plasma triglyceridniveauer ved at forstyrre deres inkorporering i leveren i VLDL'er. Af denne grund har de en "vigtig antitrombotisk virkning (husk faktisk, at høje niveauer af triglycerider i blodet reducerer fibrinolyseprocessen, der er ansvarlig for opløsningen af intravasale blodpropper; derfor ledsages hypertriglyceridæmi af en øget risiko for hjerte -kar -sygdomme). Omega 3'erne er også udstyret med antiinflammatorisk aktivitet, som forhindrer nedbrydning af allerede dannede atheromatøse plaques.
En sund og afbalanceret kost bør derfor indeholde mindst 3 fiskeretter om ugen.
Kosttilskud
GINKGO BILOBA, BLÅBÆR, TANACET, GARLIC OG NUTMEG:
Disse er naturlige produkter, der især er undersøgt og brugt til deres trombocytblæsning, hypofibrinogeniserende (forhindrer dannelse af tromber) og fibrinolytisk (letter opløsning af blodpropper) aktivitet.
CHITOSANO
Det er et polysaccharid opnået fra skaller fra krebsdyr, som virker på mavesyre ved elektrostatisk tiltrækning af fedtstoffer og forhindrer deres absorption i tarmen.
GUAR GUM, PSYLLIUM, GLUCOMANNAN, MUCILLAGES, PECTINS, INULIN, FRUCTOLOIGOSACCHARIDES
De indeholder ufordøjelige polysaccharider (fibre), som ved kontakt med vand svulmer op, øger volumen og reducerer absorptionen af sukker, fedt og kolesterol.
I stedet for at tilskynde til indtagelse af kosttilskud, bør kostfibre indtages gennem en kost rig på plantemad (mindst to daglige portioner frugt og tre grøntsager).
FOLSYRE, VITAMIN B6 OG VITAMIN B12
De forhindrer de negative virkninger af homocystein, en svovlaminosyre, som letter dannelsen af blodpropper i arterierne, men også i venerne.
LECITHIN OG SOJAPROTEIN
Lecithin letter virkningen af HDL -lipoproteiner, kendt af de fleste som "godt kolesterol", som fungerer som "scavengers", der er i stand til at rense arterierne for de fedtstoffer, der aflejres der. Selv sojaproteiner, i en dosis på 25 gram om dagen, kan de have en direkte virkning på plasmakolesterolniveauet og følgelig på beskyttelsen af karrene mod åreforkalkning.
Andre artikler om "Kosttilskud, fødevarer og åreforkalkning"
- Kost og åreforkalkning
- Åreforkalkning
- Aterosklerose: årsager og risikofaktorer
- Aterosklerose: symptomer og behandling
- Aterosklerose - Lægemidler til behandling af åreforkalkning
