Tonalin CLA - Natrol

Om Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Kosttilskud baseret på konjugeret linolsyre

FORMAT
Pakke med 60/90 kapsler

SAMMENSÆTNING

Saflorolie indeholdende 80% konjugeret linolsyre; Gelatin; Glycerol; Vand; Farve: Karamel

Per portion (3 kapsler): CLA 2,4 gram

Produktfunktioner Tonalin CLA - Natrol

Konjugeret linolsyre (CLA) - akronymet CLA (konjugeret linolsyre) refererer til en række fedtsyrer, der kan betragtes som isomerer af linolsyre. Alle disse består af 18 carbonatomer og 2 dobbeltbindinger adskilt af en enkeltbinding.

Den særlige kemiske struktur definerer 16 forskellige mulige isomerer, men i naturen er der hovedsageligt to af dem 9 cis, 11 trans og 10 trans, 12 cis, som udover at være de mest udbredte former også er de mest biologisk aktive. De samme kosttilskud, som generelt opnås ved behandling af vegetabilske olier i henhold til specifikke protokoller, forsøger at opretholde konstante forhold mellem de to mest biologisk aktive isomerer, også fordi forskellige undersøgelser viser, hvordan dette forhold kan påvirke de potentielle terapeutiske og bivirkninger væsentligt, også i betragtning af den specifikke vævsfordeling med en muskulær tropisme for isomeren C9, T11 og fedt for C10, t12.
Selvom de, som vi vil se senere, er vigtige for organismens korrekte funktion, har mennesket ikke de biosyntetiske veje, der er nødvendige for deres syntese, nødvendigvis at skulle ty til fødeindtagelse. Blandt de fødevarer, der er rigest på CLA, finder vi mælk med ca. 0,7% af den samlede lipidkomponent efterfulgt af kød og nogle vegetabilske olier. Disse garanterer i gennemsnit et "dagligt indtag mellem 20 og 170 mg, meget lavere end hvad der foreslås af de supplerende protokoller, som med 3,4 gr / dag taget oralt tillader faktisk præstation på cirka 2,7 gram om dagen, en mængde, der er omkring 5-10 gange lavere end den, der bruges i dyremodeller.

Biologisk rolle
Betydningen af ​​CLA i den daglige kost skyldes ikke udelukkende de klassiske funktioner, der er beskrevet for andet fedt, men hovedsageligt den metaboliske og biokemiske effekt dokumenteret af en "stor litteratur, der indeholder mere" end 1000 dedikerede undersøgelser. På trods af den enorme mængde arbejde er der imidlertid en aura af mystik tilbage vedrørende effektiviteten og sikkerheden af ​​CLA i menneskelig integrativ praksis, givet de modstridende offentliggjorte resultater og nye eksperimentelle beviser.
Selvom det er muligt at liste de forskellige effekter beskrevet i de mange undersøgelser, må det derfor overvejes, at der for mange af dem stadig mangler en molekylær forklaring.

1. Anti-kræftfremkaldende virkning: opdaget ved en tilfældighed gennem in vitro -kultursystemer, er det også efterfølgende blevet karakteriseret i dyremodeller af bryst-, prostata-, tarm- og lunge -neoplasmer. Den anti-neoplastiske handling bør finde sted takket være moduleringen af ​​det intracellulære signal med den deraf følgende regulering af cellecyklussen og den apoptotiske proces

Kliniske forsøg på mænd mangler til dato.

1. Antitrombotisk virkning: særlig vigtig til forebyggelse af kardiovaskulære patologier, det ville finde sted gennem en regulering af kolesterolniveauer og gennem reduktion af syntesen af ​​arachidonsyre og beslægtede proinflammatoriske og trombocytaggregerende molekyler (thromboxaner, leukotrienter og PGE).
2. Immunmodulerende virkning: også beskrevet hos raske personer, det ser ud til at være karakteriseret ved en reduktion i IgE -niveauerne (ansvarlig for allergiske reaktioner) og inflammatoriske cytokiner til fordel for en forbedring af det specifikke immunrespons.
3. Reduktion af fedtmasse: implementeret gennem en række metaboliske egenskaber:
4. Inhibering af lipoproteinlipaseenzymet;
5. Øget ekspression af afkoblingsproteiner;
6. Induktion af apoptose af præ adipocytterne;
7. Øget effektivitet af beta -oxidationsprocessen;
8. Øget muskelforbrug.

Muskelmasseforøgelse: induceret gennem proteinsynteseprocesser, endnu ikke karakteriseret

CLA og sportsbrug

I betragtning af de mange muligheder for CLA blev der forsøgt at teste dens effektivitet også i sportstilskud. Oprindeligt brugt udelukkende med det formål at forbedre kropssammensætningen, blev en ergogen rolle efterfølgende også beskrevet.Undersøgelser, der forbinder CLA med kreatinmonohydrat, fremhævede faktisk udover at registrere en markant forbedring i kroppens fordeling også en stigning i styrke. Muskler og bedre kontraktil effekt. I betragtning af de potentielle virkninger af CLA blev det besluttet at bruge det i sportstilskud for at optimere resultaterne fra træning. Selvom det var alene, gav det ikke vigtige fordele med hensyn til præstationsforbedring og forbedring af kropssammensætning, i synergi med kreatinmonohydrat garanterede det en markant forbedring i både muskelstyrke og i udførelsen af ​​øvelsen.

Begrundelse - Tonalin CLA - Natrol

Den omhyggelige kritiske evaluering af de forskellige undersøgelser, der foreslås af den videnskabelige verden, giver særlig vigtig stof til eftertanke.Først og fremmest er det let at observere en klar uoverensstemmelse mellem de resultater, de forskellige forskergrupper har opnået, hvoraf mange er i fuldstændig modsætning til ingen åbenbar grund. Desuden er det muligt at bemærke, hvordan resultaterne opnået på dyremodeller er meget mere signifikante og skarpe end dem, der er opnået hos mennesker. En mulig forklaring på dette meget forvirrende billede kan stamme fra:

1. Meget høj inter-art og intra-art biologisk variabilitet;
2. Uoverensstemmelse mellem de doser, der anvendes til forsøgsdyr, og dem, der anvendes til mennesker;
3. Forskellige biologiske virkninger af de forskellige isomerer;
4. Fravær af molekylære mekanismer;

Alle disse faktorer bør guide læseren mod en korrekt fortolkning af resultaterne og fordelene beskrevet af produktionsvirksomhederne, og altid evaluere alt med en accentueret kritisk sans.

Brugsmetode anbefalet af virksomheden - Tonalin CLA - Natrol

Det anbefales at tage 1 kapsel tre gange om dagen med måltider.

Metode til brug i sportstræning - Tonalin CLA - Natrol

Som nævnt i begyndelsen er doseringerne beskrevet i de forskellige undersøgelser meget forskellige, især når man går fra dyremodeller til kliniske forsøg med raske individer. I dag er det mest almindelige anvendelsesområde fra 2 gram / dag til 6 gram om dagen i betragtning af, at dets biotilgængelighed er omkring 70%. Blandt alle de foreslåede undersøgelser er den mest replikerede dosis den på 3,4 gram om dagen i flere administrationer med mere eller mindre regelmæssige tidsintervaller.
Administration bør foretrækkes under måltider.
Effekten af ​​vægttab (anslået til omkring 0,09 kg / uge, lineær i de første seks måneder) opnås i længere tidsintervaller, som lægens mening er afgørende for.

Synergier Tonalin CLA - Natrol

KOSTPLAN OG FYSISK AKTIVITET: for at CLA kan hjælpe med vægttab, er det NØDVENDIGT at programmere en kontrolleret, sund og muligvis kaloriefattig kost, der er forbundet med en planlagt fysisk aktivitet tilpasset individuelle behov.
Også i dette tilfælde er det muligt at beskrive nogle undersøgelser udført på dyr, der forbinder CLA med arginin, der registrerer positive effekter på stigningen i magert masse, men som giver lidt mening, givet mangel på ækvivalent hos mennesker.

Tonalin CLA bivirkninger - Natrol

På trods af fraværet af alvorlige bivirkninger registreret efter antagelsen af ​​CLA, er der forskellige rapporter om mulige forværrede virkninger under forskellige patologiske tilstande:

• Forøgelse af inflammatoriske biomarkører (c-reaktivt protein og hvide blodlegemer): trods disse beviser har CLA vist sig at være særlig nyttig netop for dets antiinflammatoriske egenskaber.
• Stigning i insulinresistens: Denne effekt, der ser ud til at være mere udtalt for T10, C12 -isomeren, falder betydeligt ved brug af en lige så sammensat blanding.
• Øget oxidativt stress: stigning i lipoperoxidationsniveauer.
• Dyslipidæmisk effekt: forbundet med T10 -isomeren resulterer C12 i en reduktion i plasma HDL -kolesterolniveauer med en stigning i LDL -kolesterol.

Forholdsregler ved brug Tonalin CLA - Natrol

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, under graviditet, under amning og under 14 år. Ved langvarig brug (efter 6/8 uger) kræves en udtalelse fra lægen.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFI

. Nov. 44: 975-82. Epub 2009 25. september.
Konjugeret linolsyre inducerer afkobling af protein 1 i hvidt fedtvæv fra ob / ob -mus.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Jul; 66: 415-21.

Konjugerede linolsyrer: hvorfor uoverensstemmelse mellem dyreforsøg og menneskelige undersøgelser?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effekt af konjugeret linolsyre -tilskud efter vægttab på appetit og fødeindtagelse hos overvægtige personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 okt. 72: S612-7.

Konjugeret linolsyre (CLA) forhindrer akkumulering af kropsfedt og vægtforøgelse i en dyremodel.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan. 19: 61-8. Epub 2007 24. maj.

Chrompicolinat og konjugeret linolsyre påvirker ikke synergistisk diæt- og træningsfremkaldte ændringer i kropssammensætning og sundhedsindeks hos overvægtige kvinder.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Ingen synergistisk effekt
Am J Clin Nutr. 2007 maj; 85: 1203-11.

Virkning af konjugeret linolsyre til reduktion af fedtmasse: en metaanalyse hos mennesker.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 apr. 135: 778-84.

Tilskud med konjugeret linolsyre i 24 måneder tolereres godt af og reducerer kropsfedtmasse hos raske, overvægtige mennesker.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipider. 2009 nov. 44: 983-8. Epub 2009 23. oktober.

Konjugerede linolsyre -isomerer, t10c12 og c9t11, inkorporeres differentielt i fedtvæv og skeletmuskulatur hos mennesker.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 jul; 139: 1279-85. Epub 2009 13. maj.

Kosttilskud af L-arginin og konjugeret linolsyre reducerer retroperitoneal fedtmasse og øger mager kropsmasse hos rotter.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 mar; 31: 481-7. Epub 2006 22. august.

Den konjugerede linolsyres rolle i at reducere kropsfedt og forhindre vægtøgning på ferier.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med diæt trans10cis12 konjugeret linolsyre forårsager isomerspecifik insulinresistens hos fede mænd med metabolisk syndrom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27: 840-7.

Effekten af ​​konjugeret linolsyre -tilskud efter vægttab på genvinde kropsvægt, kropssammensætning og hvilemetabolisme hos overvægtige personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 apr. 59: 508-17.

Effekt af CLA -tilskud på immunfunktion hos unge raske frivillige.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.