Om L-Taurine Eurosup
L-Taurine Eurosup
Kosttilskud baseret på L-Taurine
FORMAT
300 g pakke
SAMMENSÆTNING
L-Taurine
En målebæger indeholder: L -Taurine - 500 mg
Produktfunktioner L-Taurine Eurosup
L-Taurine- 2 aminoethansulfonsyre; den betragtes som en betinget essentiel aminosyre, selvom den strukturelt adskiller sig fra aminosyrer på grund af fraværet af carboxylgruppen og tilstedeværelsen af den sulfoniske. Den syntetiseres af vores organisme hovedsageligt i leveren - fra svovlaminosyrer (methionin) og cystein) og i nærvær af vitamin B6 - for omkring 40/400 mg om dagen; det introduceres også med kosten gennem fødevarer af animalsk oprindelse som kød, fisk, æg og mælk.
Tilskud er nødvendigt i tilfælde af reduceret diætindtag, som f.eks. Forekommer hos veganere (i betragtning af at selv de to forstadier til taurin er næsten fraværende i planter); mangler kan også opstå i tilfælde af leversygdom eller patologier i mave -tarmkanalen og i tilfælde af øgede behov. Faktisk synes intens fysisk aktivitet at være en af årsagerne til øget forbrug af denne aminosyre, så meget at den øger niveauet af taurin, der udskilles i urinen.
Særligt koncentreret på niveauet af skelet-, hjerte- og hjernemuskulatur er dette osmotisk aktive molekyle primært involveret i reguleringen af cellevolumen og i syntesen af nogle galdesalte, særlig effektiv i deres emulgerende virkning.
L-taurin har imidlertid også fundet andre anvendelser i behandlingen af epilepsi og lidelser i den psykiske sfære, hvor det har vist en beroligende virkning svarende til GABA; det har også vist sig nyttigt til at regulere immunforsvaret og forebygge nogle metaboliske lidelser som diabetes og hjerte -kar -sygdomme.
På trods af denne molekyls biologiske alder er det nødvendigt at gentage, at det terapeutiske potentiale for Taurine stadig testes, og at der derfor ikke er nogen stoffer baseret på dette produkt på markedet.
L-Taurine i sportstræning
Taurine har fundet en af sine mest succesrige kommercielle anvendelser som en del af konstitueringen af en velkendt energidrik, og dens spredning i sportsmiljøet har i det væsentlige udnyttet denne drikkes energigivende virkninger og også generaliseret dem til brug af taurin alene.
Derfor bruges denne aminosyre i sportstræning med det formål at:
- Forøg organismens energireserver;
- Reducer muskelskader forårsaget af intens fysisk træning;
- Forøg magert masse;
- Forbedre atletisk præstation.
Begrundelse for at integrere L-Taurine Eurosup i sportstræning
Flere undersøgelser er blevet udført for at evaluere effektiviteten af dette supplement til forbedring af atletisk præstation.
Energigivende effekt: den meget efterspurgte energigivende effekt samt forbedringen af kognitive evner registreret efter indtagelse af drikkevarer indeholdende taurin, er fejlagtigt betroet aminosyren, men kan gives ved andre principper, der er til stede i drikken og især til koffein.
Anabolsk effekt: der er i øjeblikket ingen undersøgelser, der understøtter denne hypotese, såvel som den insulinlignende eller insulin-stimulerende virkning for nylig er blevet revideret, som slet ikke findes.
Antioxidant og cytoprotektiv effekt: flere undersøgelser ser ud til at være enige om dette molekyls antioxidantpotentiale. Der er faktisk eksperimentelle beviser både in vitro og in vivo (på forsøgsdyr og på personer, der udsættes for fysisk træning), hvilket tyder på taurins effektivitet ved at reducere den skade, der forårsages af intens fysisk træning.
Korrelationen fundet mellem taurinmangel og fedme kan også være interessant.
Brugsmetode anbefalet af virksomheden - L -Taurine Eurosup
Opløs indholdet af en halv scoop (500 mg) med vand eller anden væske efter eget valg
Tag præparatet 15-30 minutter før det tidspunkt, hvor et tonisk indtag anses for nødvendigt, eller i løbet af dagen.
Metode til brug i sport L-Taurine Eurosup
Selvom mange undersøgelser stadig er i forsøgsfasen, er antioxidantvirkningerne på mænd blevet registreret for doser på 1,5 til 3 gram om dagen.
Der er få og nedslående undersøgelser vedrørende farmakokinetikken af denne aminosyre. Faktisk ser det ud til, at plasmakoncentrationer også stiger med 13 gange efter ugentlig tilskud af taurin, men der ses ingen stigning i dette molekyls muskeltræk.
For at få mest muligt ud af antioxidantvirkningen, ville det være tilrådeligt at tage dette supplement før træning, idet man skal huske på, at blodtoppe findes cirka 2 timer efter indtagelse.
Sådan optimeres din L-Taurine Eurosup-forretning
Den synergistiske aktivitet med koffein synes at være godt karakteriseret, for hvilken det er beskrevet, hvordan et tilskud i 2 uger kan forbedre atletisk præstation og reducere lactatproduktionen betydeligt.
Ud over tilsætning af taurin til kreatin, alfa-ketoglutarat, BCAA'er og mellemkædede fedtsyrer kan det dramatisk forbedre styrken ved intens træning.
Foreningen af taurin med andre antioxidanter, der er nyttig til at imødegå den oxidative skade forårsaget af intens fysisk træning, med en deraf følgende forbedring af ydeevnen, kan være meget interessant, men endnu ikke fuldt ud karakteriseret.
L-Taurine Eurosup bivirkninger
Bivirkningerne af dette stof er endnu ikke veldokumenteret, hvilket ser ud til at være sikkert i en dosis på 3 gram om dagen.
Imidlertid er tilfælde af hypertension dokumenteret
Ved høje doser blev der fundet kvalme, opkastning, træthed, migræne.
Forholdsregler ved brug L-Taurine Eurosup
Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning, under 12 år.
Lægemiddelinteraktioner kan forekomme med antiepileptiske og antikompulsive lægemidler.
Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af L-Taurine Eurosup.
Isr J Psychiatry Relat Sci.2008; 45: 11-8.
Taurinforsøg i dyremodeller tilbyder ingen støtte til angstdæmpende, antidepressive eller stimulerende virkninger.Whirley BK, Einat H.
Kreatin, arginin-alfa-ketoglutarat, aminosyrer og mellemkædede triglycerider og udholdenhed og ydeevne.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2008 oktober; 18: 493-508.
[Taurin og dens potentielle terapeutiske anvendelse]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008 25. februar; 62: 75-86. Anmeldelse. Polere.
Virkning af taurintilskud på vækst og udvikling hos for tidligt fødte eller lav fødselsvægt.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17. oktober ;: CD006072. Anmeldelse.
J Appl Physiol. 2008 august; 105: 643-51. Epub 2008 26. juni.
Syv dages oral taurintilskud øger ikke muskel -taurinindholdet eller ændrer substratmetabolisme under langvarig træning hos mennesker.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminosyrer. 2004 mar; 26: 203-7. Epub 2003 9. maj.
Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminosyrer. 2002 juni; 22: 309-24.
Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminosyrer. 2001; 20: 13-23.
Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Taurintilskud øger skeletmuskulaturens produktion og beskytter muskelfunktionen under og efter højfrekvent in vitro-stimulering.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 juli; 107: 144-54. Epub 2009 7. maj.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 apr. 50: 376-99. Epub 2008 26. januar.
Shao A, Hathcock JN.
Aminosyrer. 2004 juni; 26: 267-71. Epub 2003 15. december.
Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 sep. 58: 1239-47.
Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res.2004 Jan; 29: 143-50.
Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Cirkulation. 2003 28. januar; 107: 410-5.
Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.
Nutr Hosp. 2002 nov-dec; 17: 262-70.
Taurin: en betinget essentiel aminosyre hos mennesker? En oversigt over sundhed og sygdom.Lourenço R, Camilo ME.
Åreforkalkning. 2010 jan. 208: 19-25. Epub 2009 11. juni.
Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinologi. 2006 juli; 147: 3276-84. Epub 2006 20. april.
Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 jan-feb; 203: 28-32.
Letter optagelse af vitamin E.
Plasma -taurinkinetik under en enkelt dag med oral taurinindtagelse: 909: 1. juni 16:45 - 17:00
Talanian, Jason L. Galloway, Stuart D.R. Skovl, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM
Koffein og taurin forbedrer udholdenhed.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Jul; 30: 485-8. Epub 2009 19. maj.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.
Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci.2007 Dec; 57: 343-8. Epub 2007 15. november.
Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminosyrer. 2004 dec. 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22. oktober.
Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki Prefectural Institute of Public Health, Mito, Japan.
Indflydelsen af en taurinholdig drink på hjerteparametre før og efter træning målt ved ekkokardiografi.
Baum M, Weiss M.
Aminosyrer. 2001; 20: 75-82.
Taurins antioxidantaktivitet ved diabetes.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Kan J Physiol Pharmacol. 2009 februar; 87: 91-9. Anmeldelse.
