Ren kreatin

Kreatin er et nitrogenholdigt stof, der produceres i leveren, nyrerne og bugspytkirtlen, startende fra tre andre aminosyrer: arginin, methionin og glycin. Den netop beskrevne endogene syntese dækker omkring halvdelen af ​​kroppens behov, mens den resterende mængde det tilføres af mad, især af kød (grøntsager er blottet for det).

I flere år har kreatin været et af de mest anvendte kosttilskud, et af de få, der er videnskabelige sikkerheder for at understøtte dets ergogene virkning (selvom nogle emner, især dem, der dyrker bestemte sportsgrene, ikke får særlige fordele ved et "muligt supplement med lignende præmisser, er det ikke overraskende, at den globale forretning, der er forbundet med produktion og handel med kreatin, især trives.

Forbrugeren, når han køber et kreatinbaseret supplement, kræver og forventer produktets højeste renhed og kvalitet. Lad os starte med at sige, at intet supplement indeholder 100% rent kreatin. I det berømte og traditionelle monohydrat, uanset om det er mikroniseret eller ej, finder vi omkring 88% rent kreatin, mens de resterende 12% består af vand. kreatin falder omkring 50%. Tilsvarende i fosfatformen er kreatinkoncentrationen cirka 62%. I mange andre produkter kombineres aminosyren med vitaminkomplekser, sukkerarter eller aminosyrer for at begunstige - i det mindste teoretisk - deres transport inde muskelcellerne; derfor er kreatinindholdet ofte lavt.

Ikke alle brugere ved, at der er få kreatinproducenter internationalt. De forskellige virksomheder, der markedsfører kosttilskud, begrænser sig til at købe råmaterialet og overføre det direkte til glassene (som det er tilfældet for monohydrat eller mikroniseret kreatin i pulver); i andre tilfælde forarbejdes råvaren til fremstilling af mere detaljerede tabletter eller formuleringer, såsom dem, der er nævnt ovenfor. Kreatinet, der er bedst kendt og værdsat internationalt for sin høje renhedsgrad, men også for sine højere omkostninger, er creapureTM (SKW-degussa). Virksomheder, der bruger dette råmateriale til deres kosttilskud, har alle interesser i klart at angive det på etiketten; tværtimod, når dette ikke er tilfældet, er kreatin sandsynligvis af kinesisk oprindelse (hvilket naturligvis aldrig vil blive deklareret på etiketten). For det, der er sagt, bør salgsfremmende tekster som "100% rent kreatinmonohydrat" uden en klar henvisning til "råvarens oprindelse" bestemt ikke forstås som en garanti for kvalitet. Tilsvarende hvis prisen på produktet er overdrevent lav i forhold til konkurrenter, er det legitimt at mistanke om, at den ikke indeholder creapure, eller at dette er blevet skåret ned med kineserne.

Problemet i forbindelse med køb af kinesisk kreatin stammer fra det højere indhold af urenheder og affaldsprodukter (såsom kreatinin, diciandiamid og dihydrotriazin). De mest ivrige forbrugere, der ofte har brug for at spare, bør være de første til at undgå disse produkter, da ved høje doser bliver mængden af ​​urenheder taget betydelig.

Nogle amerikanske virksomheder bruger til deres kosttilskud udelukkende kreatin fremstillet i USA og kan prale af en renhed, der er meget højere end den tyske. På dette globale marked er der også et sted for Italien, takket være et firma i nord, der udelukkende producerer kreatincitrat til creapure -mærket.