I denne artikel vil vi hovedsageligt behandle, hvordan man gør det derhjemme, og vil definere nogle centrale principper, der er nyttige til at udarbejde en "æstetisk" træning i hjemmetræning, der ikke er tilfredsstillende, men effektiv.
Som vi vil forklare nedenfor, kan dette imidlertid ikke opnås uden slankekure; vægttab afhænger faktisk først og fremmest af kaloriebalancen.
Men i øjeblikket henviser vi detaljerne til det dedikerede afsnit, og lad os i stedet starte artiklen med at forklare alt, hvad du behøver at vide om gymnastik derhjemme: hvilken, hvor meget og hvordan man gør det.
Yderligere oplysninger: Tabe dig ved at gå hjem som falder inden for den såkaldte "ønskelige" eller den "fysiske træning - supplerende til det normale daglige liv - som forhåbentlig vil blive implementeret for at opretholde det generelle helbred.
For at være præcis er gymnastik den, der udføres af "gymnasten", en atlet, der udtrykker styrke, elasticitet, kinæstetisk evne og andre motoriske færdigheder - anderledes i henhold til øvelsen. Født som militær træning i det antikke Grækenland, den moderne gymnastikform " rettet mod sig selv "er den kunstneriske.
80'ernes aerobic, moderne kurser af GAG-typen, vandaerobic, sød præpartum gymnastik osv. Tværtimod er de mere specifikke aktiviteter og sport ikke inkluderet i denne gren.
Det, der interesserer os i stedet, er gymnastik som et middel til at understøtte vægttab, mens det forbliver i form og fysisk udfører. Så: hvilken, hvor meget og hvordan gør man det?
