Ifølge American Public Health Association vil vi i de kommende måneder trods vaccinen, som gradvist vil blive administreret til alle dele af befolkningen, finde os i at håndtere en ny sundhedsmæssig nødsituation: det såkaldte post lockdown stress syndrom. , der allerede er præget af alarmerende stressniveauer i perioden før pandemien, har lidt af en kraftig kvalitetsforringelse af flere årsager: faren for smitte, virtuel hjemmeundervisning, usikkerhed, økonomiske vanskeligheder, smartworking, at holde sig konstant (og ofte besat) ) informeret og udsatte sig selv for ikke særlig trøstende nyheder, der kan skabe frygt og frustration. I de mest komplekse og alvorlige tilfælde har behandling af sygdom og død været ødelæggende. For ikke at nævne, at isolation har taget hårdt på alle. Mange børn og unge har savnet vigtige muligheder for social udvikling. Kollektive traumer bidrager til øget angst og til depression og andre psykiske sundhedsfaktorer, der ofte er relateret til lidelser. Mad.
Eros lider også under dette, i betragtning af at på grund af Covid-19 er folks seksualitet i mange tilfælde faldet til næsten nul.
Heldigvis er der også gode nyheder: takket være brugen af masker ankom influenzaen ikke til Italien i vinteren 2020-21.
Hvem vil blive berørt?
Den psykologiske nødsituation efter lockdown, som defineret af specialister, vil påvirke alle dele af befolkningen. Både dem, der er blevet direkte ramt af Covid-19, og dem, der er blevet skånet. De mest berørte vil naturligvis være de mennesker, der har oplevet sygdommen direkte, hjemme eller på hospitalet eller gennem familiemedlemmer, sørgende, sundhedsarbejdere, læger, sygeplejersker, mere udsatte under pandemien. Så vil der være mennesker, der har levet igennem karantæne og ikke er berørt af Covid, men bærere af særlige skrøbeligheder, f.eks. som personer med fysiske patologier, handicap, psykiatriske problemer, ældre alene, arbejdere i kritiske situationer. Og endelig, hvad der giver mål for omfanget af denne nye nødsituation, stod titusinder af mennesker indespærret i deres hjem i flere måneder, der stod over for vanskeligheder, usikkerhed om fremtiden og social isolation.
af 2021. Den psykosociale skade, som undersøgelsen fremhæver, omsætter i dataene: 42% angst / stress, 24% søvnforstyrrelser, 22% irritabilitet, 18% deprimeret humør, 13% relationelle konflikter.
Det, der viser sig, er en kraftig stigning i psykisk nød (31% af italienerne erklærer en klar forværring af psykologiske tilstande og bekymring for det), som finder sine præmisser ikke kun i pandemiens forhold / begrænsninger (51%), men også - og i stigende grad - i bekymringer vedrørende sociale og økonomiske udsigter (58%). Dette er forståeligt
i betragtning af estimaterne om et fald i BNP på omkring 10%, det mest negative tal siden Anden Verdenskrig.
Handle om psykosocial nød
"Over for situationens kompleksitet er det vigtigt at have et blik, der er i stand til at forstå sammenhængen mellem de vigtigste faktorer, der er på spil, det vil sige de aspekter, der mest påvirker den" generelle tendens og succes med de implementerede strategier ", bekræftet af CNOP.
De data, der fremkommer, er om en gensidig interaktion mellem faktorer i den sociale kontekst, såsom sundhedskrise og socioøkonomiske krise, og individuelle og kollektive psykologiske faktorer: stressniveauer, adaptive strategier, adfærd. En vekselvirkning, som den kollektive ligevægt afhænger af. Som forskningen har dokumenteret, nedsætter det psykiske velvære og "stigningen i stressniveauet tilbagefald både på niveauet af fysisk sundhed (f.eks. Større sårbarhed over for virussen) og på det eksistentielt-følelsesmæssige niveau (f.eks. . Holdninger, adfærd, relationer. Dysfunktionel eller udsat for risiko, nedsat social deltagelse, psykiske lidelser osv.).
Desværre vil det i et stykke tid ikke længere være muligt at forsøge at afhjælpe disse lidelser gennem sport, i betragtning af at fitnesscentre og svømmebassiner, som det blev fastlagt i januar Dpcm, stadig vil være lukkede.
der kan omsættes i praksis med det samme:
1) tilbringe tid udendørs så hurtigt som muligt;
2) mister aldrig kontakten med venner og slægtninge: selv den virtuelle er fin;
3) sove 8 timer (det sædvanlige, dvs. om natten, uden at vende cirkadiske rytmer) og spise på faste tidspunkter.
Så snart vil vi kunne gå ud igen, og alt, eller næsten alt, bliver lettere.
For at blive bedre kan du også bruge de 7 mestringsteknikker til vanskelige tider.
-cos-cause-e-terapia.jpg)
