Kernen tillægges en betydelig betydning i det funktionelle udtryk for bevægelser, da den kunne defineres som den første ring i enhver kinetisk kæde.Derfor kan en mulig mangel på dens muskeltrofisme samt være ansvarlig for en lavere atletisk præstation , kan involvere forskellige muskel-led-ubalancer og disponere for begyndelsen af skader.
For mange århundreder siden havde yoga allerede identificeret kernens betydning og funktion for sundhed og livskvalitet. På den anden side blev disse begreber først forstået ved begyndelsen af det tyvende århundrede takket være Pilates -metoden. I dag er kerneudvikling en integreret del af atletisk sport, fitness eller fysisk træning wellness, forebyggende og rehabilitering.
De vigtigste kernemuskler ligger i maven, taljen, midterste og nedre del af ryggen og hofterne. Vi vil komme nærmere ind på det næste afsnit. Selvom de spiller en mindre central rolle, kan de også betragtes som kerne: De mindre muskler, på den anden side, omfatter: Bemærk: Ikke alle er enige om den faktiske relevans af mange af de nævnte muskler. Det bør faktisk præciseres, at de mest involverede bor, som forventet i indledningen, mellem maven og bækkenet.
Kernens kontinuitetsfunktion
Kernen er afgørende for kontinensfunktionen, det vil sige evnen til at styre tyktarmen og blæren.
Det er ikke for ingenting, at urinstressinkontinens, det vil sige mangel på blærekontrol på grund af dysfunktion i bækkenbunden, kan skyldes svaghed i kernemuskulaturen.
Betydningen af kernen i graviditeten
Kernemusklerne, især transversus abdomen, er nødvendige under fødsel og fødsel, fordi de er ansvarlige for aktiv støtte til at bortvise barnet.
Core og Valsalva manøvre
Kernemusklerne er ansvarlige for Valsalva -manøvren, som er den funktion, hvormed brystet reduceres i volumen ved at holde vejret, hvilket skaber et højere indre tryk - både luft og blod. Valsalva er ofte ufrivillig under udtryk for fysisk styrke - i som det betragtes som en negativ faktor - under arbejde og levering.
Bemærk: Valsalva -manøvren i vægtløftning betragtes som en disponerende faktor for dannelsen af venøse og kapillære varicer.
