SUPER FEDTFORBRæNDENDE TRæNING - øVELSER
Vigtigste / øvelser / 2021

Super fedtforbrændende træning






Super fedtforbrændende træning

Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.

  • Gå til videosiden
  • Se videoen på youtube

Dette træningsprogram indeholder komplette øvelser kombineret med den bedste træningsmetode for hurtigt at tabe fedt: HIIT eller "High Intensity Interval Training!"

De udvalgte øvelser giver dig mulighed for at involvere alle muskelgrupper og udføre kardio- og muskelstyrkende arbejde på samme tid.

Øvelser

Squat + Militær presse

Spring lunges

Springe

Squat + Ground Touch

Udfør 6 til 8 omgange af disse øvelser skiftevis 40 sekunders træning med 20 sekunders restitution. Det tilrådes at foretage en kort opvarmning i begyndelsen af ​​træningssessionen og afslutte træningen med en passende strækning.

Niveau

Mellemliggende

Materiale

To håndvægte eller vandflasker

Denne træning tilbydes af Fitness Coach Gabriella Vico.

Tags.:  gynækologi helbrede-med-urter fødevarerelaterede sygdomme 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Multifollikulær æggestok (MFO): Hvad er det? Symptomer, årsager og graviditet
Multifollikulær æggestok (MFO): Hvad er det? Symptomer, årsager og graviditet
Denne træning involverer udførelse af kombinerede øvelser i henhold til den bedste fedtforbrændingsmetode, nemlig High Intensity Interval Training (HIIT)