det betragtes som antiemetisk, og i denne forstand repræsenterer det et naturligt middel, der hjælper med at modvirke kvalme og opkastning. Nogle undersøgelser tyder på, at ingefær er særlig effektiv som en sikker og effektiv behandling mod kvalme under graviditet og kemoterapi.
Ingefær øger også gastrisk motilitet og kan øge tømningshastigheden i maven, hvilket forklarer, hvorfor det kan hjælpe med at lindre andre symptomer såsom fordøjelsesbesvær og smertefuld abdominal oppustethed. Desuden er denne rod kendt for at have en "rebalancerende virkning af floraen." tarm.
, gurkemeje har potentiale til at hjælpe med fordøjelsesproblemer. Det kan vise sig nyttigt som en komplementær behandling af tarmsygdomme såsom inflammatorisk tarmsygdom og irritabel tarmsyndrom. Nogle undersøgelser viser, at curcumin, hovedkomponenten i gurkemeje, kan hjælpe med at forbedre tarmmikrobiomdysbiose, som er en ubalance i tarmen. Tarmbakterier , og for at fremme væksten af gode bakterier i tarmen, reducere patogene stammer. fra øst har det længe været brugt til at forbedre gastritis symptomer.Brug af æterisk spidskommen kan betydeligt reducere mavesmerter og oppustethed og forbedre afføringskonsistens og hyppighed af afføring.det har længe været brugt som fordøjelsesmiddel efter middagen. Fennikelfrø kan hjælpe med at regulere motiliteten af tarmens glatte muskler og reducere gas. Takket være fytoøstrogener er de et glimrende fordøjelses- og beroligende middel til menstruationssmerter og infusioner og urtete kan hjælpe mod oppustethed. Desuden kan antioxidanterne flavonoider og de phenolforbindelser, der findes i fennikel, synes at have antiinflammatoriske fordele.
kan hjælpe i fordøjelsesprocesser. Mynteblade har en sammentrækkende og rensende virkning, hjælper fordøjelsen og afslapning af tarmvæggen, reducerer visceral følsomhed, som kan hjælpe med smerter og fungere som et antimikrobielt / svampedræbende middel.det er en vigtig ingrediens i en lang række regionale retter, fra indisk til latinamerikansk køkken. Dette populære krydderi giver ikke kun en umiskendelig smag, men hjælper også med fordøjelsesforstyrrelser.
Koriander indtages både blade og tørrede kerner. Dette krydderi er anerkendt for at have fordele mod tarm hævelse og kolik.
det er en "aromatisk urt, der er blevet dyrket siden middelalderen, en periode, hvor den blev brugt som en helbredende plante takket være dens toniske, antiseptiske, vanddrivende egenskaber og mod infektioner i mund, svælg og luftveje og som et hjælpemiddel mod tarmsygdomme.det blev allerede brugt i det gamle Egypten til helbredende egenskaber af dets blandede æteriske olier. Denne aromatiske urt har stærke antiseptiske, fluidiserende og balsamiske egenskaber og hjælper også i behandlingen af de øvre luftveje.
, med en typisk meget intens smag, skylder den sine gavnlige egenskaber piperinen, som giver dette krydderi den klassiske krydrede og skarpe smag, og som er i stand til at øge savlen. Dette stimulerer fordøjelsen og forbedrer optagelsen af næringsstoffer.
Det er et krydderi med betydelige fordele for kroppen. Det har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, er rig på antioxidanter, nyttig til at modvirke frie radikaler, stimulerer og beskytter immunsystemet og hjælper med at forbrænde fedt og fremskynde stofskiftet. Det er klart, at kanel letter fordøjelsen og reducerer abdominal oppustethed.af artiskok indeholder cynarin, som favoriserer tømning af galdeblæren, som indeholder galde, og som er afgørende for fordøjelsen af fedtstoffer, som, når de ikke absorberes korrekt, giver en følelse af mave -tyngde.
Hjælp af levende gæringer
Kosttilskud baseret på levende mælkesyrefermenter med probiotisk virkning (såsom Lactobacillus acidophilus) favoriserer balancen i tarmflora kompromitteret af fordøjelsesforstyrrelser.De hjælper maven med at "tømme" hurtigere og lindre fornemmelsen af langsom og tung fordøjelse.
