COBRA STRETCHING - VIDEO-øVELSER
Vigtigste / video-øvelser / 2021

Cobra stretching




De vigtigste muskler påvirkes

  • Skuldre
  • Tilbage

Træningsvanskeligheder

Let

Udførelse af Cobra Stretching:

  1. Læg dig på maven med hænderne i skulderhøjde, albuerne stramme og håndfladerne mod gulvet
  2. Brug dine armmuskler til at løfte din bagagerum ved at bukke ryggen fra thorax til lænden
  3. Hold positionen i flere sekunder.
Almindelige fejl ved udførelse af Cobra Stretching:
  • Bevar overdreven muskelspænding i ryggen, der ikke tillader en passende strækning.


Tags.:  allergi træningsteknikker destination-wellness 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Urtete mod hæmorider
Urtete mod hæmorider
Se videoen af ​​Cobra Stretching -øvelsen. Gennemse databasen, find de mest egnede video fitness øvelser til dig og følg rådene fra vores personlige trænere for at komme tilbage i form