Når trangen til at gumle noget godt kommer over dig, skal du ikke putte det første i munden: I dag vil vi tilberede nogle meget sprøde kiks med blandede frø, perfekte til en sund, nærende og mættende snack.
For yderligere information: Kringler med oliven og cherrytomaterOpskriftens identitetskort
- 259,9 KCal kalorier pr. Portion
-
Ingredienser
- 100 gr havregryn
- 45 gram hørfrø
- 45 gram sesamfrø
- 45 gram solsikkefrø
- 45 gram græskarkerner
- 250 ml vand
- 5 gr salt
- 1 spsk rosmarin
Nødvendige materialer
- Bageplade
- Bagepapir
- Lang kniv
- Hermetisk bakke
- Skål
- Kagerulle
Forberedelse
- I en skål blandes havreflagerne med alle frøene (solsikke, sesam, hør og græskar) Tilsæt vandet, bland og lad det hvile i mindst en time.
