PASSIVAKTIV TEKNIK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE: UNDEREKSTREMITETER - 6. DEL - - MASSAGE-TEKNIKKER

Vigtigste / massage-teknikker / 2021

Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter

Efter mange års arbejde med atleter fra forskellige sportsgrene, tror jeg, at denne praksis nu er opdateret med dynamikken i passiv teknik, være en stor hjælp, hvis det er synergistisk med de forskellige atletiske træningsjob - fleksibilitet, elasticitet -for at opnå og optimere det bedste Bevægelsesområde muskel-artikulær. Musklerne tilhørende en bestemt myofascial gruppe - f.eks. Lårets - skal frit kunne kontraheres / dekontraheres uafhængigt, mens de forbliver synergistiske, antagonistiske eller rekrutteret under biomekanikken i en atletisk gestus.

Frigørelsen og adskillelsen for tilstødende muskler er også effektiv til at modvirke myofascial tilbagetrækning, hvilket effektivt reducerer risikoen for skader. Begrænsninger og vedhæftninger er en af hovedårsagerne til dysfunktioner, da de ved at udøve trækkraft og vride på relaterede muskler, fascia og led forårsager hindringer og smerter under træning. Manglende glidning mellem tilstødende muskler -en af årsagerne er ekssudater, mælkesyre og metabolisk affald, som øger det interstitielle greb fascia - muskel - fascia - resulterer i tab af uafhængighed under ekskursionsfasen forlængelse-forkortelse og følgelig i leveringen af muskelstyrke.Dette viser sig at være sandt hul til den fysiologiske myotendinøse udflugt -Rom - under kontraktions- / dekontraktionsfasen, især under en sportslig præstation. Det følger heraf med overbelastning af arbejdet eller med gentagelse af specifikke gestus, der er typiske for intensiv træning en vej, vi går for at øge den naturlige proces med myofascial tilbagetrækning, med den velkendte problemer på muskel-artikulært niveau, som, hvis den ikke behandles tidligt, kan føre atleten til tvunget postural kompensation og dermed påvirke præstationen betydeligt.Vi ved godt, at musklerne, der udsættes for overanstrengelse, kan overstige deres bevægelsesområde, men hvis denne handling gentages særligt, vil det forårsage hævelse - hyperton - og muskelstivhed - stivhed - med mulig påfølgende betændelse. Denne hyperton reducerer det interstitielle rum muskel-fascia-muskel begrænse blodcirkulationen til vævsnæring og lymfatisk cirkulation til rengøring af affald, hvilket forårsager ubehag opdaget af forskellige tilstedeværende receptorkroppe - proprioceptorer, mekanoreceptorer, kemoreceptorer - at informere det centrale nervesystem omdannes til myofascial smerte.

"... en godt strakt muskel er faktisk i stand til at udføre bredere bevægelser med mindre stress for leddet. Undersøgelser af ledmobilitet bekræfter, at udførelse af øvelser af strækker sig ved udgangen af træning, fremskynder genopretning ... "(M. Scudero, massage terapeut) helt enig vil jeg som nævnt ovenfor sige, at man følger ordet løsrivelse når vi taler om forlængelse / strethcing, kan det være decideret passende og synergistisk. "Desuden udøver disse adhæsioner både laterale trækkræfter, destabiliserer for det tilhørende myofasciale rum og kræfter, der er i stand til at etablere aksial torsion på musklerne selv" (A. Riggs). Myofasciale adhæsioner kan føre til en ubalance i de kræfter, der virker i tensegrity på et ledrum. Denne ubalance forårsager generelt posturale tilpasninger, betændelse og smerter, tilstande, der er skadelige for sportens præstationer, og i de mest alvorlige tilfælde forhindrer atleten i at træne. Et eksempel er "limning af Tensormusklen i Fascia Lata (TFL), Ileotibial kanal, med Vasto Lateral (fig. 2).
Sidstnævnte udsat for den laterale trækkraft, der udøves af TFL, kan være årsag til en knæforstyrrelse og, som nogle undersøgelser viser, være ansvarlig eller bidrage til disse kammersmerter som ved patellofemoral syndrom. Den samme TFL er i stand til at trække ved at lime den myotendinøse indsættelse af biceps femoris især under squatfasen - hvilket kan bidrage til begyndelsen af smerter i knæområdet på grund af mangel på stabilitet. I denne henseende er det muligt at finde rigelig dokumentation . i de forskellige undersøgelser, der blev offentliggjort på forskellige Sports & Med -websteder, om hvordan løsrivelse af lår- og benmusklerne har løst smerter og begrænsninger for knæleddet, der præsenterede de typiske symptomer på de mest almindelige rumsyndromer, såsom dem vist i fig. .3.

Dette er for at forklare, hvordan man har sat fri musklerne limet fra adhæsionerne har således normaliseret spændingsubalancen af de kræfter, der virker til stabilisering af knæet. Vi ved godt, hvordan selv minimale traktioner på grund af kontrakturer, udløserpunkter, ar osv., er i stand til at ubalancere ikke kun et led, men kroppens spænding ved at ændre dets holdning. Et andet værktøj fundet i brugen af passiv teknik af løsrivelse til forebyggende formål især for benmusklerne er at modvirke "begyndelsen af muskelkramper." Uanset den reelle årsag, der fremkalder muskelkramperne (flere teorier er på mode), ser det i stedet ud til at være fastslået, at smerten skyldes "intens stimulering af mekanoreceptorer på grund af" overdreven muskelsammentrækning "(E. Sproviero). Det er enighed om, at ved at eliminere de myofasciale adhæsioner vil der opnås bedre muskeltonus, hvilket er en af de optimale betingelser for at undgå opstart af kramper. Dette betegner endnu en gang, at indgreb i en "forebyggende løsrivelsesaktion for at adskille de tilstødende muskler fra hinanden bliver en nødvendighed for konkurrencedygtige atleter og for dem, der dedikerer sig til fitness med en" høj ugentlig frekvens.