KRøLLE MED HåNDVæGTE På SKRå BæNK (35/40 °) - VIDEO-øVELSER
Vigtigste / video-øvelser / 2021

Krølle med håndvægte på skrå bænk (35/40 °)




De vigtigste muskler påvirkes

  • Arm

Træningsvanskeligheder

Let

Udførelse af Curl med håndvægte på en skrå bænk (35/40 °):

  1. Sid på bænken og hold fødderne flade på gulvet
  2. Hold håndvægte i begge hænder, og hold albuerne tæt på din krop
  3. Bøj din arm og bring håndvægte mod dine skuldre
  4. Sænk vægten langsomt mod gulvet, mens albuen holdes let bøjet
Mest almindelige fejl i håndvægtskrøller på skrå bænkpres (35/40 °):
  • Sænk vægten på en ukontrolleret måde.

Tags.:  skønhed fedme gå 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Flåtbid
Flåtbid
Se videoen af ​​Curl -øvelsen med håndvægte på en skrå bænk (35/40 °). Gennemse databasen, find de mest egnede video fitness øvelser til dig og følg rådene fra vores personlige trænere for at komme tilbage i form