PASSIVAKTIV TEKNIK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE: UNDEREKSTREMITETER - 10. DEL - - MASSAGE-TEKNIKKER

Vigtigste / massage-teknikker / 2021

Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter

Her er forskellige eksempler på stripping Og twist & roll til frigørelse og fremhævelse af nogle muskler i underekstremiteterne.

Afisolering af Peronieri- og Tibialis -musklerne for første gang slå op adhæsioner med den subkutane overfladiske fascia; atleten holder lemmet i let bortførelse ved at skubbe knæet udad mod operatørens hånd.

En anden position for ssnubler af Peronieri- og Tibialis -musklerne. Atleten anvender en let isometrisk sammentrækning ved at skubbe på operatørens skulder. Som det kan ses i denne sag og for andre senere, synes hånden at gå imod den venøse blodgennemstrømning, men faktisk er kontaktfladen på værktøj af operatøren er begrænset til den muskulære eller fasciale del, uden væsentligt at påvirke eller hæmme cirkulationen Denne manuel retning er påkrævet i tilfælde af stærke myofasciale tilbagetrækninger, såsom at hæmme det korrelerede led.
Utility forklaret af grunden til, at vi vil forlænge en hypertonisk afkortning mod retningen af myofascial indsnævring, så den ud over at opnå en frigivelse af fibrøse adhæsioner også strækker musklen, der aflaster leddet fra overdreven spænding / trækkraft, ofte årsagen til posturale ubalancer.

Frigørelsesarbejde for Peronieri og Tibialis forreste muskler fra skinnebenet og fra Gastrocnemius-Soleus musklen. Teknikken skal udføres enten med operatøren passivt at trykke på forfoden, så hælen går mod balden, eller at atleten opretholder et let isometrisk skub mod operatøren som om at strække lemmen.

Anvendelsen af fingrene i løsrivelsen til den laterale tvillingemuskel både fra medial tvilling og fra soleus og sidstnævnte fra senerne i Peronieri. Udfør manualen i forskellige vinkler på knæet og med en let dorsifleksion af foden opretholdt af atleten.

Faser af nutidig overfladisk løsrivelse: tommelfingrene adskiller de to Tvillingemuskler, som gennem fingrene er løsrevet fra Soleus. Bemærk atletens benudflugt, som kan være både passiv og aktiv.

Frigørelse med tommelfingeren i tommelfingeren, altid med lemmet i bevægelse Udfør eller bed også om fodens dorsifleksion og plantarfleksion.

Dyb løsrivelse af Gemini -musklerne med albuen. Alle disse eksempler på Gastrocnemius -muskelen tjener til at forklare valget af værktøj mere egnet af operatøren til at tilpasse sig den forskellige type struktur og muskelmasse, som varierer fra atlet til atlet. Slag med underarmen til opvarmning, der er nødvendig for efterfølgende at få en viskoelastisk ændring og for strækningen af de fasciale rynker, der er ansvarlig for forkortelse og stivhed - stivhed - for Gastrocnemius-Sole musklen med efterfølgende dissektion med tommelfingrene. Varier knæets åbningsvinkel.