Almindelighed
Kaliummangel - kaldet hypokaliæmi eller hypokaliæmi på medicinsk sprog - bliver tydelig, når koncentrationen af mineralet i blodet er under 3,5 mEq / L.
Generelt forårsager milde kaliummangel ingen symptomer eller klager af nogen art. Omvendt er alvorlig hypokaliæmi en potentielt dødelig tilstand på grund af starten på hjertemuskulære sammentrækningsforstyrrelser.
Symptomer og komplikationer
Kliniske symptomer relateret til kaliummangel omfatter:
muskelkramper, asteni, forstoppelse og dårlig appetit; nogle gange kan der forekomme tegn på neuromuskulær hyperexcitabilitet, der manifesterer sig med pludselige blink og spontane fascikulationer.
I alvorlige tilfælde kan kaliummangel føre til hypoventilation op til respiratorisk lammelse, bradykardi med ændringer i det elektrokardiografiske spor og hjertearytmier, slap lammelse og senhyporefleksi, paralytisk ileus (tarmobstruktion ved ophør af peristaltiske bevægelser) og polyuri.
Årsager
De mest almindelige årsager, der kan føre til kaliummangel, er:
- fordøjelsessystemforstyrrelser og sygdomme, der forårsager langvarig opkastning eller diarré (f.eks. ulcerøs colitis, villøst adenom i tyktarmen, gentagne lavementer, gastrisk skylning, afføringsmisbrug);
- anstrengende træning, kraftig svedtendens og væsketab generelt (som ved omfattende forbrændinger);
- overskydende natrium i kosten og utilstrækkeligt kaliumindtag;
- malabsorptionssyndromer;
- misbrug af lakrids;
- misbrug af visse diuretika (kalium, f.eks. furosemid eller thiazidderivater).
Primær eller sekundær aldosteronisme (levercirrhose), insulinbehandling (insulin øger indtrængen af kalium i cellerne), diabetes insipidus, nyresygdom, Cushings syndrom og langvarigt indtag af kortisonmedicin kan også være grundlaget for hypokaliæmi.
Det reducerede kostindtag, isoleret fra de andre mulige årsager til hypokaliæmi, bestemmer næppe signifikante mangler i kalium.
Behandling
Kosten kan muligvis understøttes af specifikke kosttilskud, der skal tages oralt. Kaliumsalte administreres kun intravenøst i de mest alvorlige tilfælde, eller når der er lidelser, der forhindrer oral indtagelse.
Fødevarer rige på kalium omfatter: bananer, abrikoser, tomater, kartofler, bælgfrugter og tørret frugt (undgå salte); kød og mælk har også et godt kaliumindhold.
Saltvand og sportstilskud
Et muligt kaliumtilskud kan tages i betragtning i de varme og fugtige måneder, især hos atleter, der er engageret i en langvarig indsats og udsættes for hyppig og rigelig svedtendens (cyklister, maratonløbere osv.); Reintegrationen af mineralsalte er imidlertid i en vis forstand mere vigtig hos improviserede atleter, da de kropstilpasningsmekanismer, der fører til besparelse af mineralsalte, ikke er øjeblikkelige, men tager et par dage.
Det skal også understreges behovet for ikke at overskride de anbefalede doser, da for meget kalium er lige så farligt som en mangel.
I de sportsfysiologiske tekster, der blev konsulteret, anbefales den specifikke reintegration af kalium ikke, men betydningen af et tilstrækkeligt diætindtag og den mulige brug af hydrosalindrikke (som giver et kalibreret indtag ikke kun af kalium, men også af natrium, understreges) . klor, magnesium og små mængder kulhydrater).
Uanset risikoen for at løbe ind i mangler, bør en sund og afbalanceret kost indeholde lignende mængder natrium og kalium; Men mange mennesker - mens de tilfredsstiller behovene hos sidstnævnte - har en tendens til at overstige forbruget af natrium, en tilstand, der i det lange løb kan favorisere begyndelsen af hypertension. Selv indtagelsen af meget dæmoniseret natrium (se den specifikke artikel om lav -indholdsvand) er imidlertid vigtig, især i sommermånederne; det er derfor vigtigt at begrænse det uden helt at udelukke det fra kosten.
