Se videoen
- Se videoen på youtube
Sidstnævnte er en indikator for en kvindes helbred; derfor er det nyttigt at forstå, hvordan det fungerer og holde det under kontrol for at genkende uregelmæssigheder.Ved at beregne menstruationscyklussen kan du også identificere, hvilke dage der er mest frugtbare, når du forsøger at får en baby, eller hvis du vil undgå at blive gravid.
For at beregne dets varighed skal perioden fra den 1. dag, hvor menstruationsstrømmen vises (1. dag i cyklussen) til dagen før starten af den næste menstruation overvejes.
I tilfælde af en almindelig 28-dages cyklus sker ægløsning (når æggestokken frigiver æggecellen) 14 dage før den næste menstruationsstrøm begynder.
Menstruationscyklus eller menstruation? I almindelig sprogbrug bliver udtrykket "menstruationscyklus" ofte misbrugt til at henvise til menstruation, det vil sige tab af blod, der opstår hver måned og varer i gennemsnit 3 til 7 dage.
). Denne første fase af cyklussen kan, selv om den viser en gennemsnitlig varighed på ca. 14 dage, faktisk undergå udsving, der spænder fra 1 til 3 uger.For de fleste kvinder er lutealfasen (periode fra "ægløsning til" menstruationens begyndelse) imidlertid mere konstant og tager fra 12 til 16 dage (gennemsnitlig varighed: 14 dage).
Regelmæssigheden af menstruationscyklussen er knyttet til en præcis hormonel kontrol af fænomenet, hvor hypothalamus, hypofyse og æggestokke deltager. De største variationer i cykellængde forekommer i de første par år efter menarche og i præmenopausen.
æg og fremstilling af et væv, der er egnet til dets implantation. Med andre ord forbereder disse begivenheder jorden for en mulig graviditet, hvis befrugtning med en sæd af mandlig oprindelse skulle forekomme.
Alle disse processer er forbundet med den periodiske og regelmæssige udskillelse af ovarie-, hypothalamus- og hypofysehormoner, der er direkte relateret til fertilitet.
Derfor bidrager forskellige organismer til at opretholde menstruationscyklussen (centralnervesystemet, hypothalamus, hypofysen og æggestokkene).
). Denne begivenhed gør det muligt for livmoderen at fjerne foringen, der er opbygget under den foregående cyklus.
Typisk varer menstruationen 3-7 dage.
Forberedelse til ægløsning
I løbet af den første del af menstruationscyklussen starter hypofysen udskillelsen af det follikelstimulerende hormon (FSH), som stimulerer modningen af en "dominerende" ægcelle.
Samtidig er der en progressiv stigning i niveauerne af østradiol (produceret af æggestokken) i blodet.Dette bevirker en progressiv fortykkelse af endometriet, som forbereder sig på at modtage den modne ægcelle, hvis den befrugtes.
Ægløsning
Omkring den 14. dag i cyklussen forårsager en pludselig stigning i luteiniserende hormon (LH) brud på æggestokkens follikel med den deraf følgende udvisning af den modne oocyt inde i æggelederen (ægløsning).
I løbet af de 24 timer, der følger efter denne hændelse, er æggecellen tilgængelig til det endelige møde med spermatozoer, og frigivelsen af oocytten er derfor en grundlæggende forudsætning for befrugtning.
Efter ægløsning
Umiddelbart efter ægløsning omdannes det, der er tilbage af den "burst" follikel til corpus luteum, som producerer progesteron, et hormon, der er nødvendigt for de tidlige stadier af en mulig graviditet, hvilket yderligere tykkere endometrium.
- Når undfangelsen ikke finder sted, sker der et hurtigt fald i progesteronniveauet på grund af den funktionelle udmattelse af corpus luteum.Dette udløser de fænomener, der vil føre til afskalning af livmodervæggen og efterfølgende menstruation.
- Ellers ligger den befrugtede ægcelle i livmoderen, hvor den finder det mest gunstige miljø for dens implantation og fortsættelsen af graviditeten.
Typisk, hvis kvinden har regelmæssige cyklusser, sker denne proces cirka hver 28. dag. Efter menstruationens begyndelse tager det faktisk en oocyt (en for hver menstruationscyklus) i gennemsnit 14 dage at modnes og under hormonstimuleringen at flygte fra folliklen, der indeholder den, for at komme ind i røret. Herfra kommer ægget celle begynder sin rejse til livmoderen, hvor den ligger, hvis den på sin vej befrugtes af en sædcelle.
Indikativt begynder perioden, hvor det er muligt for ægget at blive befrugtet, 4-5 dage før ægløsning og slutter 1-2 dage senere. Dette er muligt i betragtning af det faktum, at æggecellen modnes, når den udvises fra æggestokken, kan overleve cirka 24 timer, mens sædcellerne kan forblive levedygtige i det kvindelige kønssystem op til 72-96 timer efter samleje.
eller amning;
I tilfælde af ændring eller afbrydelse af menstruationscyklussen (tidligere regelmæssig), er det tilrådeligt at konsultere en læge.
* Bemærk: hvis det intermenstruelle blodtab er mindre, kaldes dette pletblødning.
og hvordan man identificerer større uregelmæssigheder, der til tider kan signalere sundhedsproblemer.Til dette formål kan du bruge en kalender.
Ved at tage månedlige notater om starten på din menstruation kan du identificere den omtrentlige start af din næste menstruationsstrøm. Dette giver dig mulighed for at være forberedt på begyndelsen af blodtab og for at forstå, hvilke dage der er de mest frugtbare, dvs. hvornår undfangelse er mest sandsynligt.
I praksis skal lige så mange dage som den gennemsnitlige varighed af ens cyklus tælles fra den 1. dag, hvor strømmen vises, så i kalenderen skal dagen, hvor menstruationen forventes at begynde, markeres med en blyant. næste.
Til udarbejdelse af en endnu mere detaljeret kalender er det også muligt at nedskrive alle de symptomer, der opstår under hele menstruationscyklussen, såsom ømhed i brystet, kramper, hovedpine, rygsmerter, humørsvingninger, søvnforstyrrelser, træthed, oppustethed eller dårlig mave.
