Kramper i benene

Årsager og manifestationer

Benkramper er en meget almindelig lidelse, generelt adskilt fra enhver patologisk tilstand. Disse voldsomme, ufrivillige og smertefulde spasmer, der for det meste påvirker lægens skeletmuskler og lejlighedsvis fodsålernes eller lårens såler, er ofte et simpelt tegn på overdreven dehydrering eller fysisk træthed.

Ikke overraskende påvirker benkramper mange af sportsfolkene, der deltager i opslidende konkurrencer, f.eks. Fodboldspillere i løbet af sommermesterskabernes forlængelse. Kramper, som også kan forekomme under søvn, vækker motivet i voldsomme smerter. Disse typer kramper er mere almindelige i alderdommen, i graviditetens tredje trimester (se Kramper i graviditeten) og tilsyneladende blandt mennesker med flade fødder.

Normal eller patologi?

Når ledsaget af specifikke symptomer eller er til stede i særlige situationer, kan kramper i benene være et tegn på et meget mere alvorligt problem end simpel træthed. For eksempel, når de opstår, mens de går eller går på trapper, kan det være den såkaldte Intermitterende claudication. Det er en perifer arteriel sygdom, der - på grund af tilstedeværelsen af ​​en eller flere atheromatøse plaque, der langsomt udvikler sig i blodårene, der transporterer blod, rig på ilt og næringsstoffer, til underekstremiteterne - tvinger patienten til at afbryde turen på grund af begyndelsen af voldsomme kramper i benene. Disse går dog straks tilbage med hvile.

Benkramper er også karakteristiske for venøs trombose, en sygdom, hvor der på grund af dårlig cirkulation dannes blodpropper i de dybe venøse områder i underekstremiteterne. Obstruktionen forårsaget af disse tromber ledsages af en følelse af svaghed, hævelse, rødme og en fornemmelse af varmespredning i benet. Desværre er dette en reel medicinsk nødsituation; som det sker i de fleste tilfælde, kan blodproppen faktisk opløses uden større årsag problemer, men det kan også stige i størrelse eller, endnu værre, briste. Hvis de ikke opløses i tide, transporteres de små fragmenter, der genereres af bruddet, kaldet emboli, af blodet til hjertet, som derefter skubber dem ind i lungernes arterier, der forårsager den såkaldte lungeemboli, en potentielt dødelig sygdom.

Natlige kramper i benet kan også forekomme i nærvær af diabetes, Parkinsons sygdom, anæmi, skjoldbruskkirtlen dysfunktion med hypothyroidisme, skrumpelever, diarré, brug af diuretika, elektrolyt ubalancer, alkoholisme, brug af orale præventionsmidler eller hormonbehandling (østrogen øger modtagelighed for dyb vene trombose). Blandt de omstridte lægemidler husker vi ud over diuretika nifedipin, cimetidin, salbutamol, statiner, terbutalin, lithium, clofibrater, penicillamin, phenothiazin og nicotinsyre eller niacin.

Hvad skal man gøre

Søg lægehjælp, hvis kramper ledsages af symptomer som generel utilpashed, hurtig hjerterytme, vejrtrækningsbesvær, hævelse af ben eller ankler, feber, rødme eller varme i det berørte område; det samme når benkramper forekommer for ofte eller under moderat indsats. .

Forhindre udseende af kramper i benene Hvad skal man gøre, når der opstår kramper i benene Bliv godt hydreret Bøj dine fødder, hæv tæerne lige op Oprethold normal kropsvægt og spis en afbalanceret kost Masser musklerne påvirket af kramperne forsigtigt med hænderne eller isen Placer en lille højde under dine fødder, mens du sover Gå Undgå for intens indsats i forhold til din træningstilstand Tag et varmt brusebad eller lunkent bad Øv dig i at strække regelmæssigt, især efter fysisk aktivitet og inden sengetid Tag kinin (under lægeligt tilsyn og kun hvis alle andre foranstaltninger ikke har løst problemet med kramper i benene).

Se også: Alle midler mod kramper "