Selvom den i årtier er blevet betragtet som en benchmark -foranstaltning, er den også blevet kritiseret meget for sin forenkling.
I øjeblikket anser mange forskere det forældet, upræcist og ikke brugbart i medicinske og fitness -sammenhænge, mens andre hævder dets gyldighed.
Lad os prøve at præcisere.
i kvadratmeter.- BMI = vægt (kg) / højde (m2)
Når BMI er beregnet, sammenlignes det med BMI -skalaen for at afgøre, om personen er inden for det "normale" vægtinterval.
Sortiment af BMI -klassificering Sundhedsfare
Mindre end 18,5 Høj undervægt
18,5–24,9 Normalvægt Lav
25,0–29,9 Overvægt Lav til moderat
30,0–34,9 Moderat overvægtig Høj
35,0–39,9 Svært overvægtig Meget høj
Over 40 Ekstremt fede Ekstremt høje
Selvom denne vurdering kan give et øjebliksbillede af en persons helbred, tager den ikke hensyn til andre faktorer, såsom alder, køn, etnicitet, genetik, fedtmasse, muskelmasse og knogletæthed.
En undersøgelse fra 2017 med 103.218 dødsfald viste, at dem, der havde et BMI på 30,0 eller højere, havde en 1,5-2,7 gange større risiko for død efter en 30-årig opfølgning.
En anden undersøgelse viste, at mennesker i den "fede" BMI -kategori havde en 20% øget risiko for dødsfald på grund af hjertesygdomme sammenlignet med dem i den "normale" BMI -kategori.
Forskerne fandt også ud af, at undervægtige eller svært og ekstremt overvægtige var døde i gennemsnit henholdsvis 6,7 år og 3,7 år tidligere sammenlignet med dem, der faldt i den "normale" BMI -kategori.
At have et BMI større end 30,0 ser også ud til at øge risikoen for kroniske helbredsproblemer væsentligt, såsom type 2-diabetes, hjertesygdomme, vejrtrækningsbesvær, nyresygdom, alkoholfri fedtsygdom og mobilitetsproblemer.
Derimod har en reduktion på 5-10% i en persons BMI været forbundet med reducerede metaboliske syndromer, hjertesygdomme og type 2-diabetes.
, blodsukker, pulsværdier, blodtryk, betændelsesniveauer og mange flere.Når en person ældes, øger deres krop naturligvis fedtmasse og reducerer muskelmasse.
Talrige undersøgelser har vist, at et højere BMI på 23,0-29,9 hos ældre ikke kun er normalt, men kan være beskyttende mod tidlig død og forskellige former for sygdomme.
Endelig ignorerer du blot BMI til at bestemme en persons sundhed andre ikke-medicinske men lige så vigtige aspekter som psykisk velvære, kvaliteten af sociale interaktioner, indkomst, adgang til kvalitet og mad til overkommelige priser og livsmiljø.
Antager at al vægt er ens
Selvom et kilo muskel vejer så meget som et kilo fedt, er muskler tættere og fylder mindre.
Som et resultat kan en person være meget tynd, men have høj muskelmasse, hvilket gør dem tungere på skalaen.
To personer med samme højde og vægt kan derfor se helt forskellige ud: Den ene ligner en bodybuilder med "høj muskelmasse", mens den anden med større fedtmasse.
I betragtning af kun BMI, risikerer du at klassificere begge ens.
Det overvejer ikke fordelingen af fedt
Selvom et for højt BMI er forbundet med dårligere helbredstilstande, kan placeringen af fedt på kroppen gøre en forskel.
Den, der er placeret omkring maveområdet, indebærer faktisk en større risiko for kroniske sygdomme end den, der ophobes på hofter, balder og lår.
Det er muligvis ikke relevant for alle populationer
På trods af den udbredte brug af BMI blandt alle voksne i verden afspejler dette værktøj muligvis ikke nøjagtigt sundheden hos nogle etniske grupper.
For eksempel har omfattende forskning vist, at mennesker af asiatisk afstamning har en højere risiko for kronisk sygdom ved lavere BMI'er end kaukasiere.
Derudover kan befolkninger med mørkere hud misklassificeres som overvægtige på trods af lavere fedtmasse og højere muskelmasse. Dette kan tyde på, at risikoen for kronisk sygdom forekommer ved et højere BMI -niveau, sammenlignet med andre etniciteter, især blandt kvinder.
.jpg)