STILLING OG VELVæRE - ORGANISKE DYSFUNKTIONER AF POSTURAL OPRINDELSE - SPORT OG SUNDHED

Vigtigste / sport og sundhed / 2021

Stilling og velvære

en ergonomisk tilgang

Redigeret af Dr. Giovanni Chetta

Et andet problem som følge af en muskelændring, igen på grund af en "postural ændring med ikke-fysiologisk positionering af bækkenet, er gåsefod syndrom.

Især i nærvær af valgus knæ anser vores ligevægtssystem det mere bekvemt, at meget af stabiliseringsarbejdet i underekstremiteten under gang, udført fysiologisk af vastus medialis musklen, udføres gennem komplekset af potens muskler d "gås (skræddersy det ekstra hjul, semitendinosus det indvendige hjul og piny, hvilket stabiliserer arbejdet med de to første). På denne måde favoriserer den ikke-fysiologiske arbejdsoverbelastning, som disse muskler er udsat for, tendinopati ved begyndelsen af deres fælles indsættelse (medial overflade af den øvre del af skinnebenet). Ud over smerter forudsætter dette syndrom naturligvis udviklingsmæssig belastning problemer. ubalanceret til skade for hele underekstremiteten og især knæet.
Ændringer i hofternes position, intra eller ekstern femoral rotation, ledsaget som en konsekvens af adduktion eller bortførelse af lårbenet, påvirker uundgåeligt knæet. Også her vil derfor ændrede spændinger og belastninger af alle leddets komponenter være mulige. Gonalgia, strukturelle ændringer af knæene i valgus eller i varus, meniskopatier Og gonartrose de er de tydeligste manifestationer.

Læs også: De bedste kropsholdere

Ved at gå nedad vil vi have mulige problemer med ankelleddet, som også kan have en indstilling i Jeg er værd eller i lancering såvel som tidlige spændinger og slid på dets strukturelle komponenter og endelig til foden, som vi talte om i det foregående kapitel.
Eftervirkninger af traumatiske hændelser og dårlige livsvaner (vigtige ar, forkert vejrtrækning, myofunktionelle dysfunktioner, stress, upassende ernæring osv.) Kan naturligt fremskynde degenerative processer og begrænse forbedringer i postural restitution.
Det er tydeligt, at den terapeutiske og forebyggende løsning på alle disse problemer kun kan være et personligt og professionelt posturalt genuddannelsesprogram. Betydningen af dette er endnu mere tydelig, hvis vi overvejer, at de ovenfor beskrevne problemer ofte ledsages af organiske problemer af postural oprindelse, som behandles i det næste kapitel.

Organiske dysfunktioner af postural oprindelse

For at forstå, hvordan ændringerne i kropsholdning, derfor i det posturale system set i det foregående kapitel, også kan påvirke kroppens andre organer, er det nødvendigt at introducere begrebet bindevæv eller bindefascia. Bindevævet er faktisk et rigtigt andet skelet, denne gang fibrøst, som forbinder alle de forskellige dele af vores krop. Bindefascien danner et allestedsnærværende netværk, der omslutter, understøtter og forbinder alle kroppens funktionelle enheder og deltager på en vigtig måde i det generelle stofskifte. Den fysiologiske betydning af dette væv er faktisk større end det, der normalt antages.Det udgør omkring 16% af kropsvægten og deltager i reguleringen af syre-base-balancen, af hydrosalinmetabolismen, af den elektriske og osmotiske balance, af blodcirkulationen (især venøs) og nerveledning (den dækker og danner nervestøttestrukturen og er hjemsted for talrige sensoriske receptorer, herunder eksteroceptorer og nervøse proprioceptorer), og påtager sig dermed en fundamental rolle også i balancesystemet (tonisk postural Gennem forbindelsesfascien er musklerne struktureret og fungerer som muskelkæder. Afslutningsvis er bindevævet en sikker hovedperson i bestemmelsen af den enkelte kropsholdning.
Det er nu let at forestille sig, hvordan fejlstillinger i de forskellige dele af vores krop er i stand til at skabe både fysiske og fysiologiske spændinger i de pågældende organer.
Således kan for eksempel en forkert placering af bækkenet forårsage vanskeligheder for alle de organer, der er indeholdt deri, med deraf følgende potentialer urologiske, gynækologiske og viscerale problemer. I denne henseende er urethritis, forårsaget af stasis af urin i unormale sløjfer i urinlederne, og inkontinensproblemer som følge af blærens unormale positionering allerede blevet påvist.
Ikke nok med det, "overdreven lumbal hyperlordose kan fysisk hindre barnets flugt under fødsel. Barnet vil i virkeligheden i denne situation let finde skamslægets symfyse på vejen, det vil sige skeletdelen placeret i midten af moderens nedre bækken, i stedet for vejen ud. Det er f.eks. De tilfælde, hvor fødslen lettes, hvis moderen er placeret krøllet op på siden (hvilket eliminerer lumbal hyperlordose).
Yderligere dysfunktioner kan, som vi har set i det foregående kapitel, stamme fra indsnævring af vertebral -konjugeringshullet (intervertebralhul) på grund af vertebral fejljustering, forbundet med muskelsammentrækning og tilbagetrækning (især af de dybe paravertebrale muskler), med deraf følgende skade på de neurovegetative fibre og spinalnerver, der direkte eller indirekte påvirker thorax-, mave- og bækkenorganerne.
Spændinger, kontrakturer og tilbagetrækninger i de cervico-dorsale og cervikale muskler (især i det subokipitale område), ofte forbundet med posturale og stomatognatiske (og stress) problemer, favoriserer begyndelsen af hovedpine, kvalme, øjenpine og synstab, tandpine, tinnitus, balanceproblemer, hukommelsesproblemer, koncentration og for tidlig hjernens ældning. Disse muskler, i virkeligheden, ud over at forstyrre de cervikale spinalnerver (direkte eller indirekte gennem vertebral fejljustering og den deraf følgende indsnævring af konjugeringshullet), er i stand til at skabe kredsløbsproblemer, især til skade for hvirvelarterien ( som krydser de tværgående processer i nakkehvirvlerne) og irriterende. Med hensyn til sidstnævnte er det nødvendigt at overveje, at trapezius og sternocleidomastoid muskler er de eneste posturale muskler, der har kranial innervering, gennem XI kranialnerven (spinal tilbehørsenerver), hvis irritation det er i stand til at udstråle smerter i forskellige dele af hovedet. En yderligere irriterende rygsøjle, denne gang på meningealniveau, repræsenteres af den lille ringere muskelmasse (lille muskel i det suboccipital område, der indsættes mellem den første cervicale hvirvel og bunden af kraniet), som er tæt kontakt med dura mater og er i stand til at udløse hovedpine. Det er også nu etableret c h kernerne i V kranialnerven, trigeminus (hovedsageligt sensorisk nerve), påvirker op til II-III cervical vertebra.
Endelig er en hypertonitet hos masseter, sternocleidomastiodeus og posterior mave i de digastriske muskler i stand til at kontrarotere de tidsmæssige knogler, hvorfor de vestibulære organer, der er indeholdt i dem, forårsager funktionel ukoordination og dermed bidrager til begyndelsen af labyrintiske dysfunktioner.

På trods af alt dette er nakken, et afgørende område for hele organismenes velbefindende (tænk bare på, at det er gennem denne "flaskehals", næringen af vores hjerne passerer), sandsynligvis den mest uagtsomme (og dumt) del af kroppen. negligeret og misbrugt af livsstilen "pålagt" af det moderne samfund.
Dårlig kropsholdning kan resultere i dårligt fysiologisk vejrtrækning med deraf følgende ændring af åndedrætsmusklerne og især membranmusklen, som er i tæt kontakt med de vitale organer i underlivet og brystkassen, der påvirker dens fysiologi. Også en tilbagetrækning af membranen vil favorisere kredsløbsproblemeri betragtning af dens grundlæggende rolle som en pumpe til blodretur gennem virkningen af tryk-depression på thorax- og maveorganerne og lumbal hyperlordose, givet dens indsættelser på lænden.

Hvad angår kredsløbsproblemer med kropsvæsker i underekstremiteterne, er det især nødvendigt at overveje tilstedeværelsen af den vaskulære og nerveknude placeret på niveauet af ankelens mediale malleolus. Denne knude er afgørende for venøs tilbagevenden, men er ofte ude af stand til at blive udsat for spændinger på grund af posturale ubalancer (fod hvilende i eversion) og er ikke i stand til fysiologisk at udføre sin funktion. Hertil skal tilføjes, at en forkert kropsholdning, som vi allerede har set, indebærer en ikke-fysiologisk afvikling af foden under trin, derfor en mulig fremdriftskraft med utilstrækkelig venekredsløb. Under gang udgør faktisk foden (Lejars venøse sål), anklen og læggen en "anatomisk-funktionel enhed, der fungerer som et" perifert hjerte ". Desuden er det nødvendigt at huske vigtigheden af bindefascien i cirkulationsbetingelser. Tilbagetrækninger og vedhæftninger af fascia resulterer i cirkulationshindringer.
Konsekvenserne af alt dette kan være ødem på grund af cirkulationsstasis, en følelse af træthed og rastløshed i underekstremiteterne, åreknuder (varicer), lymfødem, flebitis osv..
I virkeligheden, efterhånden som undersøgelser og forskning i posturologi forløber, fremstår problemerne i forbindelse med kropsholdning flere og flere. Disse, ud over den rent fysiske og organiske sfære, påvirker uundgåeligt også den psykiske sfære. Efter fødslen af psykoneuroendokrinoimmunologi er det den videnskab, der objektivt har demonstreret den tætte integration af alle vores kropssystemer, herunder sindet, er det ikke længere muligt at benægte den store indflydelse, som en bestemt kropsholdning kan have i den psykiske sfære af den enkelte. og omvendt.
Proprioception, selvbevidsthed, stammer fra information fra sensoriske receptorer placeret i sener, muskler, led og indvolde, i huden, i vestibulærsystemet og i øjnene. Bevidstheden om vores "konformation" og rumlige position afhænger af dem; til en vis grad, for at besvare spørgsmålet "hvem er jeg?", skal vi også besvare spørgsmålet "hvor er jeg?". Handlinger og bevægelser spiller en central rolle i processerne for mental repræsentation, startende fra det embryonale stadie. Fosteret er faktisk frem for alt en motorisk organisme.I fosterets, fosterets og tidlige barndomsfaser går handlingen forud for fornemmelsen: refleksbevægelser udføres, og derefter opfattes de. Motorfunktionerne og kroppen, der i mange kulturer betragtes som ringere enheder og underordnet kognitive aktiviteter og sindet, er i stedet oprindelsen til den abstrakte adfærd, vi er stolte af, herunder selve det sprog, der danner vores sind og vores tanker. kontrol over ens krop betyder derfor, at man mister kontrollen over sine tanker og følelser.Samtidig bærer stressen og mere præcist den negative stress eller nød, der raser i den "civiliserede" verden, altid med sig godt lagdelt i vores ubevidst, det atavistiske overlevelsesinstinkt. Kampen og / eller flugten er fortsat målene for den fysiologiske reaktion på stress med de deraf følgende muskelspændinger i lemmer, skuldre, ryg, kæber som værktøjer, der bedst udfører denne opgave. Sådanne spændinger. hvis de forlænges i lang tid, som det sker i situationer med kronisk stress, indebærer de forskellige konsekvenser for hele organismen, herunder posturale. At ændre holdning betyder derfor også, at det påvirker psyken og omvendt, og selvom dette er en verden, der endnu ikke er til blive opdaget, skal postural genopdragelse uundgåeligt tage højde for dette.
Endelig er det godt at huske eksistensen af primære organiske dysfunktioner, det vil sige af ikke-postural oprindelse, men i stand til sekundære posturale ændringer (syn, hørelse, vestibyle, stomatognatisk, respiratorisk, gastrointestinal, neurologisk, autoimmun, vigtige ar osv. ...). I dette tilfælde vil det være nødvendigt at give forrang til den relaterede specialiserede pleje og behandlinger (farmakologiske behandlinger, vestibulær, visuel genoplæring osv.) I den posturale genuddannelsesprotokol. Derfor er "vigtigheden af" en nøjagtig og fuldstændig indledende diagnose.