Tømmermænden, et begreb, der bruges som et synonym for tømmermænd, akut alkoholisme eller beruselse, er den ubehagelige ledsager for mange elskere eller lejlighedsvise drikkere. Det er i det væsentlige et "sæt lidelser, på mange måder ubehageligt, forbundet med indtagelse af en overdreven dosis alkohol.
At vågne op med et tømmermænd ved din side er ofte en tragisk begivenhed og af denne grund beskrevet med temmelig farverige udtryk: "Jeg føler, at jeg er blevet kørt over af et tog", "jeg har en hammer, der bliver ved med at slå i hovedet" , "Jeg er en klud" og så videre. I disse tilfælde er det vigtigt at komme sig hurtigt ikke kun for at føle sig bedre, men også for at undgå at tiltrække fordomme, bebrejdelser og pinlige kommentarer fra familie og bekendte.
Tømmermændets sværhedsgrad er direkte proportional med mængden af alkohol, der indtages og varierer efter mange faktorer, såsom køn (mere udsat er kvinde), genetisk disposition, drikkevaner og samtidig indtagelse af mad, medicin eller medicin.
Uanset årsagen er tipsene og gør-det-selv-midlerne forskellige og mange, men kun få er virkelig effektive; på den anden side har mange andre ikke den ønskede effekt og kan endda forværre problemet.
Den første og mest banale anbefaling er at drikke meget vand for at rehydrere kroppen og genoprette de væsker, der er tabt på grund af alkohol; på samme tid favoriserer god hydrering fjernelse af en lille mængde ethanol gennem urin og sved (som sammen med vejrtrækning repræsenterer hjælpestierne til leverafgiftning).
Læskedrikke er også meget nyttige til forebyggende formål; hvis du bestiller en dobbelt mængde vand sammen med en drink, drikker du på den ene side mindre alkohol, og på den anden side reducerer du den mulige tømmermænd; på samme måde, for at forbedre situationen ved opvågning, er det vigtigt at nippe til et par glas vand lige inden du går i seng.
Så snart du står op, anbefales en enkel morgenmad, hovedsageligt baseret på frugt. Tømmermændet har faktisk svækket hele organismen og især leveren og maven.Der er også problemer på metabolisk niveau: glykæmiske niveauer er lave, frie radikaler affolkes, blodet er mere surt og nogle vitaminer fra gruppe B var brugt på afgiftning af ethanol. Ingen fødevarer, der er svære at fordøje, men en sund og sund morgenmad baseret på frugt, med et par skiver brød, marmelade og honning.
Hvis det er muligt, ingen smertelindrende medicin, fordi mange af dem har bivirkninger i maven (NSAID) og lever (nimesulid, paracetamol).
Selvom det kan virke indlysende, er det bedre at understrege, at indtagelse af en lille mængde alkohol ved opvågning, som om det var et homøopatisk middel, bestemt ikke lindrer symptomerne på tømmermænd, tværtimod ...
Glem ikke, at akut alkoholisme forårsager vasodilatation, øger spredningen af kropsvarme, derfor hypotermi.Derfor er det, selv når der bliver beskyldt hedeture, og sved drypper fra panden, det er godt at tildække og undgå at gå ud og synge bar i brystet under sneen!
Ingen drikkevarer som cola og kaffe til at lindre tømmermændssymptomer: de stimulerer udskillelsen af mavesaft, irriterer den allerede afprøvede slimhinde i maven og fremmer diurese, forværrer kropsdehydrering (som øges ved opkastning).
En dyrebar hjælp kan også søges i ekstrakterne af artiskok og marietidsel takket være deres indhold i silymarin. Sidstnævnte er sammen med B-vitaminerne og aminosyren cystein (forløber for glutathion) en almindelig ingrediens i de såkaldte "sober up-piller", bogstaveligt talt "piller for at slippe af med tømmermændene", der meget reklameres på internettet.
En fugtighedscreme sammen med et par skiver agurk på øjnene kan få ansigtet til at se friskere og mere udhvilet ud.
Hvis tømmermænd ikke er særlig alvorlige, kan en let fysisk aktivitet hjælpe: vær forsigtig, dog vil reflekserne bestemt være mindre klar, risikoen for dehydrering større og den fysiske effektivitet kompromitteret; aldrig faste sport, da alkohol forårsager hypoglykæmi og hæmmer glukoneogenese. Bed ikke om at spørge for meget af kroppen og begrænse dig selv til en afslappende gåtur.
Kroppen tager cirka 7 timer at bortskaffe 1/2 liter vin eller 5 glas superalkoholiske drikkevarer. Elimineringen af ethanol overdrages hovedsageligt til leveren (92% - 98%), til lungerne (1,6% - 6% ) og i mindre grad sved, tårer, modermælk og afføring (0,5-4%).
Afslutningsvis er der ingen mirakuløse midler for at slippe af med tømmermændene, og dette af en enkel grund: tømmermændene forsvinder først, når leveren har metaboliseret al alkoholen i blodet. Da afgiftningshastigheden i leveren er næsten konstant (ca. 3-6, maksimalt 8 gram / time), det bedste våben forbliver forebyggelse: drik lidt, ansvarligt og aldrig på tom mave.
Lyt til Spreaker. Andre alkoholholdige alkymere Alkoholtest Alcopops Cocktail Alkoholiske alkoholenheder beregning Cognac Gin Grappa Alkoholholdig Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Mousserende vin Destillater Vin Portvin Vermouth Vodka Vov Whisky Kategorier Alkoholholdige fødevarer Kød Korn Korn og derivater Sødmælk Sødemelater Sødkød Søddyr Sødemelater Sødekød Sødemelater Bælgfrugter Olier og fedtstoffer Fisk og fiskeriprodukter Pålæg Krydderier Grøntsager Sundhedsopskrifter Forretter Brød, Pizza og Brioche Første retter Andetretter Grøntsager og salater Slik og desserter Is og sorbeter Sirup, likører og grappas Grundlæggende tilberedninger ---- I køkkenet med rester Karnevalsopskrifter Juleopskrifter Lette diætopskrifter Kvinders, mors og fars dages opskrifter Funktionsopskrifter Internationale opskrifter Påskeopskrifter Cøliaki opskrifter Diabetiske opskrifter Opskrifter til Valentinsdag Vegetaropskrifter Proteinopskrifter Regionale opskrifter Veganske opskrifter
