Vi har allerede set detaljeret positionen for Warrior 2, en position, der er en del af cyklussen af Warriors (Warrior I, 2,3), yoga asanas, der aktiverer hele kroppen og arbejder på styrken af ben, mave og arme .
I denne sekvens foreslår vi nogle variationer, der giver os mulighed for at gøre asana endnu mere intens, der arbejder med forlængelse af torso, udvidelse af ryggen og styrkelse af benets bageste muskelkæder.
For yderligere information: Hundens position på hovedet og varianter lige til halvfems grader, før bækkenet mod jorden på linje med knæet. Skuldrene er åbne og bløde, brystet godt udvidet, ryggen godt justeret med en lille retroversion af bækkenet.
