Diætbarernes succes kan spores tilbage til to vigtige egenskaber:
- Det praktiske, da de kan indtages hvor som helst når som helst uden at skulle forberede måltidet eller snack den foregående aften. Let at transportere i din taske eller bil, stængerne er utvivlsomt mere praktiske end frosne fødevarer og endda hurtigere end fastfood.
- Den adjektiviske diæt, der for mange er synonym med vægttab.I den almindelige fantasi er barer faktisk meget sundere mad end traditionelle snacks, både hvad angår mængde og kvalitet.
Begge disse aspekter passer perfekt til behovene i det moderne samfund, hvor fysisk udseende er meget vigtigt.De vanvittige rytmer, der pålægges af den nuværende livsstil, har også en tendens til at stjæle tid, selv for de enkleste bevægelser, såsom at spise. Alt. Dette forklarer den voksende diffusion af disse fødevarer, der er forbundet med en rigtig forretning i den sektor, hvor salg og indtjening kommer forud for forbrugerens helbred.
Samtidig er produktionen af kostbarer flyttet fra en udelukkende farmaceutisk sektor til et marked, hvor både de stadig mere udbredte supplementvirksomheder og virksomhederne selv, som altid har produceret snacks med højt kalorieindhold, finder plads.
I dag er det muligt at vælge mellem mange typer barer med helt forskellige smag og egenskaber, men for den gennemsnitlige forbruger er det ikke så let at finde de bedste produkter.
vægten varierer generelt fra 45 til 120 gram pr. portion. De bruges til at erstatte et komplet måltid, og derfor indeholder eller skal de indeholde alle de forskellige næringsstoffer (kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, mineraler og vitaminer) i de rigtige proportioner. Tilstedeværelsen af fiber er også meget vigtig, da det giver maden en større mættende kraft.
Disse søjler er meget nyttige for dem, der ønsker at respektere den kaloriebegrænsning, som kosten pålægger. Deres brugervenlighed forbundet med et fast kalorieindhold kan gøre dem til en erstatning for restauranten eller virksomhedens kantine. Faktisk risikerer det at spise væk hjemmefra at løbe ind i højt kalorieindhold tilberedt ved hjælp af krydderier, der er i stand til at forbedre deres smag (smør, fløde, olier osv.).
blev født på sportsområdet for at sikre en effektiv energiforsyning i konkurrence eller under træning. Deres anvendelse er nyttig i alle de situationer, der kræver en særlig lang indsats.
Det er klart, at en sprintløber bestemt ikke behøver at kaste en energibar i løbet af løbet af 10 sekunder eller mindre, et krav, som en cyklist kunne have under et langdistanceløb.
Selv stillesiddende mennesker eller dem, der dyrker sport på amatørniveau, bør afstå fra at købe denne type barer. Faktisk er de fødevarer, der er meget rige på kulhydrater og især maltodextriner, der øger fordøjeligheden, men som gør baren meget kalorisk og ikke særlig fyldning.
Nedenfor, Alice's videoopskrift til at forberede hurtigtabsorberende energibarer.
Hurtige absorberingsenergibarer
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
- Gå til videosiden
- Gå til afsnittet Videoopskrifter
- Se videoen på youtube
Det er klart, at der også er blevet introduceret produkter af god kvalitet på markedet, og derfor er det meget vigtigt at vide, hvordan man vælger.
Når du f.eks. Køber en zonestang, skal du ikke kun kontrollere forholdet mellem kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, men du skal kontrollere, at den også indeholder den rigtige mængde flerumættede fedtsyrer.
Læs videre: Grænser for diætbarerAndre relaterede artikler:
- Kost og morgenmad
- Kost og kantine
