og kalorier; øger muskelmassen; giver musklerne mulighed for at reparere og regenerere; reducerer risikoen for skader forbedrer motivationen.
.
Tags.:
opskrifter video-øvelser farmakognosi
. Her er en meget effektiv.
Sådan gør du: Sid på gulvet med ryggen lige, benene forlængede og håndfladerne hviler på jorden. Bøj det højre knæ og bring den højre fod til siden af ydersiden af venstre lår. På dette tidspunkt skal du bøje venstre ben og bringe venstre fod tæt på højre hofte. Med ryggen lige og lodret drejes stammen til højre, indtil venstre albue er uden for højre knæ (underarm og hånd er spids. Opad Den højre hånd hviler på jorden bag ryggen, med armen udstrakt. Hold et minut og skift side.
Se andre artikler tag Øvelser - Walking
-cos-come-funziona-a-cosa-serve.jpg)
