du kan lide det meget, men du ved bare ikke, hvor du skal begynde at træne dine ben korrekt? Hvis alt virker enklere med hensyn til overkroppen, takket være håndvægte og vægtstænger, kan tingene virke mere komplekse, når det kommer til specifikke værktøjer til balder og ben. Ingen frygt. For at tone, styrke, holde dine ben og balder i form, er bare et par øvelser, udført korrekt, med specialværktøjer nok.
Tags.:
doping seksuelt overførte sygdomme olier og fedtstoffer
På markedet findes der en række værktøjer til træning af benene til at fuldføre vores hjemmegymnastik, enkle at bruge, ikke altid dyre, funktionelle og - for det meste - endda i lommestørrelse og nemme at opbevare i et skab, i en mezzanin ., i et skab. Vi kommer til at opdage dem i denne vejledning:
det er det ideelle værktøj til at blive hjemme. Simulerer klatring op og ned ad trapper, dette forbrænder kalorier, slanker, toner, styrker og skaber en dynamisk og sjov træning.
Stepperne er værktøjer til bentræning, der er enkle at bruge, inden for alles rækkevidde, og som muliggør udvikling af mere eller mindre intense, mere eller mindre komplekse programmer. Ved at arbejde frontalt og sidelæns kan du udføre toningsbevægelser af det indre og ydre lår, hofter, og du kan forme dine ben og balder.
Her er nogle eksempler på stepper til at købe online:
.jpg)
