I denne video skal vi udføre en af hovedøvelserne i Pilates Matework -metoden, rullende som en bold. Det kræver meget kontrol og et veltrænet underliv, samt at anvende alle metodens principper.
Gentag videoøvelsen tre gange.
For yderligere information: Kryds og tværs, øvelser til de skrå mavemuskler
.jpg)
