En række strækøvelser til kroppens hovedmuskler, der skal udføres i slutningen af hver træning eller som en rutine for at bevare fleksibiliteten. Bevar hver position i cirka 20 sekunder.
Det er vigtigt ikke at strække for meget til smertepunktet, en moderat og konstant strækning er mere end nok til at forbedre fleksibiliteten.
