Dette er den anden i en række videoer, hvor vi sammen vil bygge funktionel træning fra A til Z. Videoerne henvender sig til alle dem, der vil starte og aldrig har trænet med et funktionelt kredsløb, for dem, der allerede er uddannet i stedet, kan det være muligheden for at få nogle flere oplysninger og værktøjerne til at tilpasse deres træning.
I dag er det grundlæggende i træning,
hver vækststi indeholder trin, med dagens træning lægger vi grundlaget for de andre øvelser, som vi vil udføre i de følgende videoer, i videoen finder du 4 kredsløb, men hvis du vil skubbe lidt mere, kan du udføre 5 eller 6 .
Jeg anbefaler, at du varmer op inden træning.
Du kan finde mig på mine kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Øvelser
- kredsløb i sidste version
- generel forklaring
- bjergbestiger forklaring
- bord-top / bro forklaring
- sit-up forklaring
- lunge forklaring
- kredsløb forklaring
- kredsløb 1
- kredsløb 2
- kredsløb 3
- kredsløb 4
