Hardgainer er naturligvis en dom, der er stærkt betinget af opfattelsen af "kropsbillede" (subjektiv og kollektiv), samt de andre typer etiketter, lignelser eller metaforer, der bruges i "miljøet for æstetisk kultur".
De emner, der formår at have gode resultater i skæring eller definition, mens de fortsat mislykkes i "stigning i muskelmasse og faktisk nogle gange" tynde "yderligere, i italiensk jargon defineres de som" tørre "(tynde, som en Kvist).
Disse særegenheder og fysiske holdninger er ofte forbundet med begrebet ectomorphic body somatotype. Det modsatte eller modsatte af ectomorph er endomorph, mens den somatotype, der angiver større ligevægt, er mesomorph.
Det er vigtigt at fremhæve, at ofte er mænd, der kalder sig hardgainers, faktisk ikke ud over det sædvanlige.Denne utilfredshed er et klart symptom på ændret opfattelse af deres kropsbillede.Mænd, vi husker, er ikke fritaget for risiko for lidelser. adfærd (DCA), selvom den såkaldte dysmorfofobi - nærmere bestemt muskeldysmorfisme eller vigorexi - oftere er korreleret med utilfredsheden med ens muskler eller ens proportioner.
forfatningsmæssige eller organismens spontane holdning til at forblive i nærheden af eller overskride den nedre grænse for normalvægten. Den er normalt velkendt, med et genetisk grundlag eller idiopatisk- Diskontinuitet
- Utilstrækkelig eller uegnet uddannelse
- Forkert træningsmetode
- Lav eller overdreven lydstyrke
- Lav intensitet
- Lav eller overdreven densitet
- Afhængighed af træning
- Manglende superkompensation
- Utilstrækkelig eller uegnet ernæring, enten overordnet eller med hensyn til bestemte næringsstoffer
- Overtræning eller overtræning.
Statistisk set er de mest almindelige årsager til hardgainers:
- Diskontinuitet
- Forkert fodring
- Utilstrækkelig eller utilstrækkelig uddannelse
- Ufuldstændig superkompensation.
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
