Funktionel kredsløbstræning for løbere

Uddannelsen er opdelt i to dele:

1. Et kredsløb med otte kropsvægtøvelser med 8-minutters High Intensity Interval Training (HIIT) protokoller
2. Løb med en afstand fra 800 til 1500 meter (afhængigt af vores fysiske forberedelsesniveau)