En kontinuerlig kamp for kvinder mod cellulite! Du ved, hvis vi ønsker silkeblød hud, skal vi også gøre en indsats for det. Blandt de gyldne regler mod cellulite husker vi:
- Drik masser af væske: 2 liter vand om dagen
- Fortsæt med hjemmelavede naturlige juicer, rensende smoothies, antioxidant smoothies, grøn te og centella asiatica infusioner
- Masser af sport (sammen med nogle saunaer efter en god sved i gymnastiksalen, bare for at fjerne toksiner)
- Farvel kulsyreholdige drikkevarer, fødevarer, der er rige på salt og sukker
Video af opskriften
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
Opskriftens identitetskort
- 43 KCal kalorier pr. Portion
-
Ingredienser
- 150 g blåbær
- 150 g ananas
- 200 g pink grapefrugt
- 150 g jordbær
- 100 g hindbær
- Et par isterninger
Nødvendige materialer
- Skær ananas
- Glas blender
- Skærebræt
- Kniv
Forberedelse
- Rens og skær ananas som vist på DENNE VIDEO. For at lette rengøringen anbefaler vi at bruge den specielle ananasskærer.
- Vask blåbær og hindbær og tør dem forsigtigt.
- Vask jordbærene, tør dem og fjern stilken.
- Skær den lyserøde grapefrugt og fjern albedo, den bitre hvide film.
Vidste du, at
For at forberede denne anti-cellulite smoothie har vi valgt nogle typer frugt, såsom grapefrugt, jordbær, hindbær og ananas, rig på ascorbinsyre, alle trofaste allierede i kampen mod cellulite. Blåbær, en kilde til antioxidanter, indeholder aktive ingredienser i stand af at stimulere mikrocirkulationen og beskytte, samt styrke, væggen af blodkapillærer.
Ananas bidrager ud over at være en frugt rig på antioxidanter til at reducere cellulite takket være dens vanddrivende og rensende egenskaber.- Saml al frugt i blenderglasset sammen med nogle isterninger (vigtigt for at forhindre, at de aktive ingredienser overophedes).
- For at drage fuld fordel af egenskaberne ved de aktive ingredienser er det tilrådeligt at straks indtage anti-cellulite smoothien.
Alice's kommentar - PersonalCooker
Husk, at du i en anti-cellulite smoothie, udover at blande antioxidanter, vanddrivende og mikrocirkulationsstimulerende fødevarer, også bliver nødt til at "blande" sammen en god dosis fysisk aktivitet. Og hvis du også tilføjer en god kosmetik rettet mod området "der skal bekæmpes" til kombinationen af "ernæring og sport", kan den ønskede effekt helt sikkert opnås på kortere tid.Ernæringsværdier og sundhed Kommenter opskriften
Anticellulite Smoothie er en lavenergi sød mad, rig på antioxidanter og beskyttende stoffer til mikrocirkulationen. Kalorier leveres hovedsageligt af fructose, og fiber er rigelig.
Den gennemsnitlige portion af Anticellulite Smoothie er cirka 200 ml (85 kcal).
