De vigtigste muskler påvirkes
- Skuldre
- Hagesmæk
- Arm
- Ben
- Balder
- Mavemuskler
Træningsvanskeligheder
Let
Denne "træning for at forbrænde fedt og arbejde med definition er struktureret i to separate dage. Den følgende kombination af øvelser, der skal udføres hver anden dag (dag 1 og dag 2), kombineret med en sund kost, giver dig mulighed for at opnå fremragende resultater . Ja anbefaler, at du udfører denne træning, indtil du når dine mål. I slutningen af arbejdssessionen skal du strække et par minutter.
Bemærk:
- 6 øvelser (1 runde)
- 30 "arbejde 10" pause mellem øvelser
- Fra en 40 "til en 60" pause mellem runder
- Udfør 3/4 runder hver anden dag.
-cos-cause-sintomi-e-rimedi.jpg)
.jpg)
