Den nye grænse inden for træning: koblingen mellem neurofysiologi og sport

Redigeret af Prof. Guido M. Filippi

Ændring af mængden af nervekommando, der når musklen på 24 timer og / eller mønsteret for denne kommando, betyder morfologisk ændring af musklen. For eksempel, hvis en atlet træner 4 dage om ugen, sender han en mængde kommandoer drastisk højere end musklerne, der sendes af dem, der kun træner 2 dage, og igen, hvis han træner i løb over lange afstande, vil han producere en nerve signal, hvis fordeling i tiden vil være meget forskellig fra dem, der træner i højdespring. Muskel siges at være plast på grund af dets evne til at være strukturelt og / eller biokemisk modificeret (Myology Engel AG og Franzini-Armstrong C 1994). Dette grundlæggende aspekt forklarer behovet for daglig træning for atleten på højt niveau og behovet for at differentiere træning efter den krævede type atletisk gestus.
Det er derfor nervekommandoen til musklen, der bestemmer selve musklens egenskaber. I hvert emne afhænger derfor musklens tilstand, forstået som motorenhedernes størrelse og enzymatiske sammensætning, af typen (mængde og mønster) af nervøs kommando, som daglige motoriske vaner kræver.
Her er den virkelige sekvens, der er ansvarlig for tilstanden af vores muskler: emnet udvikler nogle motoriske behov (gå, træne, gå op ad trapper hver dag eller sidde hovedsageligt i bilen osv.), Nervesystemet styrer sin mekaniske aktuator (musklen) at udvikle mekanisk energi i henhold til aktiverings- og deaktiveringssekvenser så passende som muligt.
Så arbejdet, den fysiske øvelse er kun et kunstværk, hvorigennem vi på en indirekte og empirisk måde kan aktivere vores nervenetværk ved at få dem til at sende muskelfibrene sekvenser af kommandoer, der er tilstrækkelige til at udvikle en bestemt type muskelmasse og en bestemt funktionstype.

Teknikken er indirekte, da den virker indirekte på skaberen af vores muskeltilstand og skaber behov (jeg skal løbe og løbe på en bestemt måde).
Teknikken er empirisk, fordi vi ignorerer den bedste kommando, neurale netværk skal producere for at udvikle et neuromuskulært apparat, der er tilstrækkeligt til at skabe en sprinter.

Men hvis det centrale nervesystem er ansvarligt for muskelfibrenes trofisme og metaboliske egenskaber, når vi passerer fra den simple muskelfiber til muskelnetværket, der styrer et "led, forstår vi, hvordan nervesystemet er den virkelige skaber af bevægelse, og musklen bare et instrument modelleret af nervesystemet selv.
Lad os i denne forstand overveje benets simple forlængelsesbevægelse i en situation, hvor det eneste frie led, der skal bevæges, er knæet, som i systemet præsenteret i figur 4.
Motivet sidder, vinklerne

Ankel
Dell "hofte
Lænde og livmoderhals hængsler

de er rettet.

Armene er foldet. Forlæng et ben ad gangen ved at løfte lasten og bringe benet tilbage til 90 ° med gulvet, der styrer nedstigningen.

I denne situation vedrører bevægelsen kun knæet, og det kan med en gyldig tilnærmelse overvejes, at banen kun udvikler sig frem og tilbage i sagittalplanet.
I denne bevægelse gælder følgende skema for muskelaktivering (figur 5).

Hvis dette muskelspil mislykkes eller blot ændres, er konsekvenserne illustreret i figur 6.

Den rapporterede situation er velkendt af alle, der kender til fysisk aktivitet.

Men muskelspillet, eller rettere sagt mere korrekt neuromuskulært, har en række implikationer med hensyn til ydeevne: faktisk, hvis interaktionen mellem extensorerne - flexorer (derfor agonister - antagonister i forlængelsen af benet) er afgørende for at beskytte system af håndtag, på den anden side forårsager det en reduceret produktion af kraft og hastighed, og forårsager derfor et betydeligt energiforbrug.Det samme fænomen vil forekomme i benets "tilbagevenden", når extensorerne vil modsætte sig flexorerne. opsummerer problemet.