Burn Energy Drink Ingredienser: Vand, sukker, citronsyresyrer, kuldioxid. Taurin (0,4%), Glucoronolacton (0,24%), koffein. Surhedsregulatorer: trinatriumcitrat. Aromaer, farver: E150d og E129 Konserveringsmiddel: kaliumsorbat. Inositol (0,012%). Niacin. Antioxidant: ascorbinsyre.Pantothensyre, guaranaekstrakt, vitamin B6 og vitamin B12.
Redigeret af Dr. Davide Racaniello
Taurinforbrænding Energidrik: særligt koncentreret i nogle væv, såsom hjertet og skeletmuskulaturen, det er en del af mange biologiske funktioner, som gør de cirka 400 mg syntetiseret af vores krop til en begrænset mængde, som derfor skal integreres gennem almindelige fødevarer som f.eks. som kød, fisk, æg og mælk. Generelt mangler veganere, taurin er en del af mange biologiske funktioner:
- Syntese af galdesalte;
- Antioxidant virkning;
- Vedligeholdelse af cellulær hydrosalinhomeostase;
- Beskyttelse af celler og væv (hovedsageligt på hjerteniveau);
- Afgiftende handling;
- Modulation af immunresponset
I sport har taurin vist sig at være særlig effektiv til at reducere markører for oxidativ skade og beskytte muskelstrukturer mod fornærmelse forårsaget af intens fysisk aktivitet. Disse virkninger er blevet beskrevet for doser fra 1,5 til 3 gram pr. Dag.
Ernæringsværdier forbrænder energidrik
pr. dåse 250 ml
Beløb
100 ml
250 ml
Kalorier
Kcal 61
Kcal 152
Fed
0 gr
0 gr
Kulhydrater
14,4 gr
36 gr
Proteiner
0gr
0gr
Fibre
0gr
0gr
Taurin
400 mg
1000 mg
Glucoronolacton
240 mg
600 mg
Koffein
32 mg
80 mg
Inositol
12 mg
30 mg
Niacin
6 mg
15 mg
Pantothensyre
1,7 mg
4,25 mg
B6 -vitamin
0,7 mg
1,75 mg
B12 -vitamin
0,3 mcg
0,75 mcg
Glucoronolacton Burn Energy Drink: sukker produceret i leveren under glukosemetabolismen. Det kan introduceres gennem kosten (meget til stede i klyngefrugter, æbler, appelsiner og korsblomster) og derefter oxideres i leveren til glukarsyre og andre metabolitter, der hovedsageligt er ansvarlige for dets biologiske funktion:
- Afgiftning: garanterer hepatiske afgiftningsprocesser gennem glukuronering;
- Mulig cytoprotektiv og antitumorvirkning (stadig i forsøgsfasen).
De eneste undersøgelser i litteraturen vedrørende tilskud til dette produkt er dem, hvori forskellige energidrikke vurderes, hvorved det ikke er muligt at drage visse konklusioner vedrørende denne forbindelses ergogene eller kognitive virkning.
Koffeinforbrænding Energidrik: koffein er et stof, der tilhører slægten methylxanthiner, der almindeligvis indføres i den daglige kost gennem kaffe (en kop indeholder omkring 100 mg). Når den indtages, absorberes den hurtigt med en plasmatop omkring 120 "og med en "meget hurtig halveringstid, fra 2 til 4 timer. Hurtigt distribueret til forskellige væv og metaboliseret i leveren til forskellige dimethylxanthiner, er koffein i stand til at:
- Stimulere lipolyse ved at øge blodkoncentrationen af fedtsyrer;
- Formidle muskel vasodilatation;
- Slip bronkialmusklerne og lette vejrtrækningen;
- Forbedre kognitive evner og årvågenhed
- Forøg diurese;
- Reducer følelsen af smerte ved at begrænse aktiveringen af nociceptorer;
Til disse effekter, hovedsageligt medieret af koffeinets metabolitter, tilføjes det vigtigste, givet af stimulansen til frigivelse af adrenalin og deraf følgende stigning i hjerteslag, vasodilatation i musklerne og vitale organer, stigning i andet budbringere såsom AMPc og aktivering af kaskader af intracellulære signaler, der er nødvendige for korrekt cellulær funktion.
I sport har brugen af koffein vist sig effektiv i:
- Forbedre ydeevnen med hensyn til udholdenhed og styrke. Denne kapacitet skyldes bestemt besparelsen af muskelglykogen til fordel for lipidoxidation, den muskulære vasodilaterende effekt og sandsynligvis en bedre tilstrømning af calcium til skeletmuskulatur med deraf følgende lettere sammentrækning;
- Reducer følelsen af træthed: takket være forbedringen af det oxidative stofskifte på den ene side og den smertestillende effekt på den anden.
Koffein bruges derfor hovedsageligt til sin ergogene effekt, som har vist sig nyttig til både udholdenhed og rent styrkesport.
Den maksimale sikre dosis, der blev brugt i undersøgelserne, er 300 mg, hvorefter der er tremor, angst, takykardi, søvnløshed og ophidselse. Langvarig brug udgør derimod en vigtig risikofaktor for sygdomme i mave -tarm-, kardiovaskulære og nervesystemet (migræne).
Inositol Burn Energy Drink: defineret som et vitamin af nogle forskere, inositol syntetiseres delvist i leveren, startende fra glukose, og delvist taget fra kosten gennem korn, især fuldkorn, ølgær, nogle frugter og i de fleste tilfælde findes det i form af phosphatidyl inositol, et membranphospholipid, der er meget vigtigt i reguleringen af det intracellulære signal. Faktisk kan det ved enzymet phospholipase C opdeles i to meget vigtige andet budbringere, herunder phosphatidyl insositol triphosphat, og regulere nedstrøms aktiveringen af mange enzymer og transkriptionsfaktorer involveret i reguleringen af cellulær funktion Udover denne biologiske rolle bruges inositol generelt til dets hepatoprotektive og antikolesterolfunktion. Nylige beviser evaluerer også virkningen af inositol på centralnervesystemet med potentielle terapeutiske anvendelser i depressive patologier og neurologiske lidelser.
Niacin Burn Energy Drink: vitamin også kendt som vitamin PP eller vitamin B3; den findes i grøntsager (hovedsageligt fuldkorn), i form af nikotinsyre og hos dyr (kød) i form af nikotinamid. Det syntetiseres også delvist i leveren ud fra aminosyren tryptophan.
Dette vitamin er en del af forfatningen af NAD og NADP, to meget vigtige elektronacceptorer, involveret i talrige metaboliske reaktioner.
- Redox -reaktioner, der er centrale for stofskiftet, da de er involveret i både katabolske reaktioner (nødvendige for at opnå energi) og anabolske (nødvendige for opbygning af nye elementer;
- Ikke-redoxreaktioner: vigtig for regulering af cellevækst, differentiering og funktion.
Niacin ser også ud til at være involveret i beskyttelsen af bugspytkirtelbetaceller ved type I -diabetes, forbedring af lipidprofilen og beskyttelse af hjerte -kar -sygdomme.
Mangler ved disse vitaminer, meget sjældne, giver anledning til en patologisk tilstand kendt som pellagra, karakteriseret ved dermatitis, psykiske og kognitive lidelser.
For en voksen mand anbefaler LARN et indtag på cirka 20 mg / dag, i betragtning af at doser højere end 3000 mg kan forårsage en klassisk gastrointestinal symptomatologi ledsaget af hepatotoksicitet.
Pantothensyre Burn Energy Drink: også klassificeret blandt B -vitaminerne, kaldes det almindeligvis vitamin B5 og bruges i forskellige kosttilskud i form af et stabilt salt (calciumpantontenat). Sammen med aminosyren cystein og ATP er det del i syntesen af Coenzym A, et centralt metabolismolekyle, involveret i:
- Katabolske reaktioner, nødvendige for at få energi fra mad;
- Syntesereaktioner af fedtsyrer, kolesterol og steroidhormoner;
- Reaktioner af syntese af neurotransmittere;
- Metabolske reaktioner af lægemidler og toksiner
Den anbefalede daglige dosis varierer fra 4 til 7 mg; I betragtning af tilstedeværelsen af dette vitamin i mange fødevarer (hovedsageligt fuldkorn og kød) findes mangler imidlertid kun i alvorlige tilfælde af fejlernæring. Der er ingen kendte tilfælde af toksicitet, selvom der ved meget høje doser (10/20 gr pr. Dag) er registreret voldsom diarré.
B6-vitamin Burn Energy Drink: også kendt som pyridoxin, er et pyridinderivat, der hovedsageligt introduceres gennem kød, absorberes i fasten efter ATP-afhængig hydrolyse og transporteres til leveren bundet til albumin. Her omdannes pyridoxinet til pyridosamin og derefter til pyridoxal og derefter phosphoryleret, med deraf følgende aktivering og opbevaring.Fra leveren transporteres den derefter til de forskellige væv, hvor den kan udføre sin biologiske rolle;
- Det øger blodsukkerniveauet: det fremmer glykogenolyse og glukoneogenese;
- Fremmer syntesen af neurotransmittere såsom serotonin, dopamin, noradrenalin, GABA.
- Vejleder syntesen af hæmgruppen, der er nødvendig for at hæmoglobin kan binde ilt;
- Det tillader syntese af Niacin, startende fra tryptophan;
- Modulerer den hormonelle handling;
Det bruges til behandling af mange sygdomme, med særlig betydning for neurodegenerative, kardiovaskulære og immunforstyrrelser.
Dets daglige behov er omkring 1 / 1,5 mg, men selv i dette tilfælde er mangelsituationer meget sjældne.
B12 -vitamin forbrænder energidrik: også kendt som cobalamin, det er til stede i mange former, selvom de biologisk aktive i menneskekroppen er methylcobalamin og 5 deoxy deanosinl cobalamin. Blandt andet er det det eneste vitamin, der indeholder en metalion (COBALT ) i sin struktur.
Repræsenterer den enzymatiske kofaktor for to enzymer:
- methioninsyntase: mediator af homocystein afgiftningsreaktionen, derfor vigtig i forebyggelsen af kardiovaskulære risici;
- methylmalonyl-CoA mutase: vigtig i energimetabolisme fra fedtstoffer og proteiner og også involveret i syntesen af HEMOGLOBIN.
Vitamin B12 -mangler er ganske tydelige hos den ældre befolkning over 60 år, med en deraf følgende stigning i homocystein -niveauer, anemiske billeder (perniciøs anæmi) og gastrointestinale og neurologiske lidelser.
Det daglige behov for den italienske befolkning anslås til omkring 20 mcg, hvilket dog bør stige i den over 60 befolkning.
Spredningen af mangeltilstande bestemmes af meget komplekse absorptionsmekanismer, som involverer tilstedeværelsen af iboende faktor (produceret i maven), specifikke tarmreceptorer og plasmatransportører.
FORDEL EFFEKTER Forbrænd energidrik
Kontraindikationer Brænd energidrik
Det tilrådes at begrænse forbruget af Burn Energy Drink under 16 år, under graviditet, amning, i nærvær af diabetes mellitus, hypertension, nervøsitet, hypertyreose, søvnløshed, høj kardiovaskulær risiko og dehydrering (Burn Energy Drink er ikke en rehydrering drikke, men fremmer tab af væsker på grund af koffeinindholdet).
Overdreven indtagelse af Burn Energy Drink er også kontraindiceret til atleter på grund af risikoen for positivitet til koffein; denne risiko bliver konkret, når indtagelsesniveauer overstiger 200 mg i de tre timer før konkurrencen.
I øjeblikket er der i litteraturen ingen specifikke undersøgelser, der har brugt den pågældende drink. I betragtning af den næsten overlappende sammensætning, selv i doseringerne, til Red Bull (Burn Energy drink blev faktisk født med et håb fra Coca-colas side om at indtage energidrikke-markedet i hænderne på den østrigske Red Bull GmbH), er det muligt at hypotese de samme effekter, der blev registreret for den mere berømte alkoholfrie energidrik.
Blandt de dokumenterede virkninger af Burn Energy Drink kan vi nævne:
forbedring af aerob atletisk præstation;
stigning i resistiv kapacitet;
Forbedring af kardiovaskulære funktioner;
Reduktion af følelsen af træthed og forøgelse af smertetolerancetærsklen;
Forbedring af opmærksomhed og årvågenhed:
På den anden side blev der ikke registreret nogen forbedring for:
Styrke og anaerob ydeevne;
Kognitive og mnemoniske færdigheder.
Burn Energy Drink anbefales ikke til børn under 16 år, gravide og personer, der ikke tåler koffein.
