Redigeret af læge Alessio Dini
Melatonin: Hvad er det
Melatonin (N-Acetyl-5-hydroxytryptamin) er et hormon, der hovedsageligt udskilles af epifysen eller pinealkirtlen, en lille endokrin kirtel placeret i bunden af vores hjerne.
Melatonin er en "amin, der stammer fra neurotransmitteren serotonin og syntetiseres af pinealocytter fra tryptophan (aminosyre).
Udskillelsen af melatonin påvirkes af udsættelse for sollys: når lysstimulussen når nethinden, overføres et signal til epifysen, og dets sekretion hæmmes. Mørket stimulerer derimod dets frigivelse. Det er faktisk kendt, at plasmakoncentrationerne af melatonin i løbet af natten er 3 til 10 gange højere end dem, der er registreret i løbet af dagen.
Funktioner
Melatonins hovedfunktion er at give kroppen information om varigheden af dag og nat, der fungerer som en lystransducer; det er defineret som en slags "biologisk ur", som gør det muligt for vores krop at tilpasse sig det omgivende miljø.
Melatonin virker beroligende: stigningen i blodkoncentrationen er et signal, der informerer kroppen om, at det er mørkt, og at det derfor er tid til at sove og hvile.
Dens natlige produktion er derfor grundlæggende for reguleringen af søvn-vågne cyklus.
Melatonin har også vigtige antioxidantegenskaber, i laboratoriet er det blevet påvist en "virkning på de skadelige virkninger af frie radikaler; det øger også den cytotoksiske virkning af NK -celler (naturlige dræberceller), grundlæggende i immunforsvaret, derfor stimulerer det vores immunsystem ..
Integration af melatonin
Melatoninproduktionen falder med alderen på grund af forkalkning af epifysen; ældre har meget lavere serumværdier end de unge, og det kan være en af årsagerne til de hyppige søvnforstyrrelser, de rapporterer.
Indtagelse af melatonin kan være nyttigt hos personer, der lider af søvnløshed, som har svært ved at falde i søvn eller afbryde søvn; det bruges også i vid udstrækning til at lindre symptomerne på jetlag (en forstyrrelse af tidszonen, der ofte rapporteres af interkontinentale rejsende).
.jpg)
