Redigeret af Dr. Matteo Giardini
Titel:
"Stabilometrisk-postural og motorisk" analyse af en gruppe ældre udøvere af Gentle Gymnastics, en del af det kommunale projekt "Health Program", på Municipal Gym på "Raggio di Sole" -skolen i Mandriola i Albignasego Kommune (Padua) .
Forfatter:
Prof. Matteo Giardini, lærer i "fysisk træning" på ENAIP High School i Padua og tekniker ved "HumanLab" Biomechanics Laboratory på "Villa Ferri - Center for Health and Movement" Polyclinic
Lokaliteter:
Motoraktiviteten har med utallige videnskabelige undersøgelser fremhævet dens betydning (longitudinal study ACSM) med hensyn til de positive effekter forbundet med stigningen i motorik (styrke; Fiatarone-Singh, 2002), hastighed, balance, vægttab (reduktion af vægt) og også til vedligeholdelse / forbedring af bevægelighed i bevægeapparatet.
Andre undersøgelser (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) viser, at fysisk træning er et "naturligt lægemiddel" ikke kun til forebyggelse af sygdomme i det kardiovaskulære system (arteriel hypertension, dyslipidæmi osv.), Men også af bevægeapparatet (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) og dysmorfisme / paramorfisme i rygsøjlen Et andet aspekt er knyttet til de enorme sociale omkostninger, som for fald hos ældre, der i de fleste tilfælde (51%) forårsager permanent invaliditet; også i denne sammenhæng viser motoraktivitet sine positive virkninger og forhindrer hypokinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Vi ønskede derfor at overvåge et skånsomt gymnastikforløb i en varighed på 90 dage, idet vi opretholder de samme miljømæssige og logistiske forhold og i timingen af de analyser, der skal udføres.
Målene er knyttet til konstateringen af forbedringer i motorik og statisk og dynamisk balance.Ved komponenten i forbindelse med vægttab forventes der ikke signifikante resultater, da der ikke er noget specifikt aerobt træningsprogram.
Metoder:
Vi studerede en gruppe (n = 10) ældre, der blev valgt i træk (gennemsnitsalder = 65 år; SD = 8,5), som deltog i Gentle Gymnastics -kurset (tirsdag og fredag) på gymnasiet i skolestrukturen. "Raggio di Sole "i lokaliteten Mandriola, i Albignasego Kommune i alt to timer om ugen.
Som arbejdsmetodik blev der taget hensyn til de antropomorfe data (i begyndelsen og i slutningen af forløbet) af deltagerne: alder, vægt, højde og kropssammensætning "Body mass index" [BMI], talje og hofteomkreds forhold, motoriske færdigheder (styrke, modstandsdygtig styrke, hastighed, balance og fleksibilitet) og postural kontrolkomponent til opretholdelse af den oprejste position, gennem "brug af" Stabilometri "analyseværktøj med lukkede og åbne øjne, i bipodal støtte på stive og ustabilt plan med "propioceptiv måtte" for at analysere aktiveringskomponenten: 1 = neurologisk, 2 = propioceptiv, 3 = muskuløs, i en varighed på 25 sekunder, ifølge protokollen fra French School of Clinical Posturology (Gagey, Weber , Bonier et al).
Den statistiske behandling af dataene til beregning af signifikans vedrørte "t -testen med parrede data" (med signifikansværdi for p <0,05).
Fysisk analysetest:
- med statimeter måler højden i centimeter
- med vægtanalyseskala i kg
- med måleranalyse af omkredsen i cm talje og side
Med hensyn til motortest blev Senior Fitness Test (Rikli og Jones, 1999) brugt, med undtagelse af den aerobe udholdenhedstest, til logistiske problemer.
- fleksibilitet: fra siddestillingen skal du røre ved fodspidsen med håndens fingre
- resistent kraft: udfør det maksimale antal pushups på benene, startende fra en siddende stilling
- modstandsdygtig kraft: udfør det maksimale antal armbøjninger og forlængelser af underarmen på armen med en vægt (håndvægt) på 2 kg i en tid på 30 sekunder
- dynamisk balance: fra en siddestilling på en stol, stå op til en opretstående stilling og gå tre meter, vend om og vend tilbage til en siddestilling i stolen på kortest mulig tid
- fleksibilitet: berøring af fingrene i den anatomiske position over skulderbladet (afstanden mellem højre og venstre mellemfingre måles)
Balancetest:
- Romberg Tets tandem med åbne og lukkede øjne
- instrumental analyse med stabilometri i statisk opretstående position:
- øjnene åbnes på stabil bi-podal support i en periode på 25 sekunder
- lukkede øjne på stabil bi-podal støtte i en tid på 25 sekunder
- øjnene åbnes på ustabil bi podalisk støtte, på en propioceptiv måtte i en tid på 25 sekunder
- lukkede øjne på ustabil bi podalisk støtte, på en propioceptiv måtte i en tid på 25 sekunder
Resultater:
Efter de tre måneders træning fremhævede kursisterne en væsentlig ændring med hensyn til nogle motoriske tests:
1) højre vs venstre rygstrækningstest viste et fald i afstanden mellem fingrene fra 13,65 Cm til 3,9 Cm (p <0,024), mens venstre vs højre rygstrækningstest viste en ændring fra 18,8 Cm til 4,15 Cm (p <0,001 ).
2) Postural stabilometriske test:
bipedal støtte på en propionær måtten, åbne øjne og antero-posterior pendulation, betydelig reduktion af den energi, der bruges til at opretholde kropsholdning fra til (P <0,05)
bipedal støtte på en propioceptiv måtte, åbne øjne og medium lateral oscillation, en reduktion, der nærmer sig betydning med en reduktion i neurologisk aktivering fra a (P <0,06) og en reduktion i propioceptive komponent fra a (P <0,06)
bipodal støtte på en propioceptiv måtte, åbne øjne og medium lateral oscillation, med en reduktion, der nærmer sig betydningen, af neurologisk aktivering fra a (P <0,06) og reduktion af propioceptive komponent fra a (P <0,06)
bipodal støtte på en stabil overflade, med åbne øjne, i antero-posterior svingning, er der en større rekruttering af den propioceptive komponent, med værdier, der nærmer sig betydning (P <0,07), selv den neurologiske komponent ser en reduktion i dens aktivering ( P <0,07)
De integrerede data for alle test er vist nedenfor i "tabel 1".
Kropssammensætningstestresultater:
65,00
160 Cm
69,73 kg
106,65 cm
88.30Cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 Cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Motortest:
6,70 sekunder
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 Cm
18,8 cm
2.252 sekunder
10,93 Cm
1,41
2,37
3,25
8,00 Cm
8,41 Cm
6,21 sekunder
-0,2 Cm
14,55
20,88
22,11
3,9 Cm
4,15 Cm
1.3 sekunder
3,00 Cm
3,00
2,42
1,83
9,66 Cm
8,95 Cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Balancetest:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometriske test:
ANDEN TEST OG FØRSTE TEST (STABILT GULV MED ÅBNE ØJNE)
ANDEN TEST OG FØRSTE TEST (STABILT GULV MED LUKKET ØJNE)
ANDEN TEST OG FØRSTE TEST (ustabil plan med åbne øjne)
ANDEN TEST OG FØRSTE TEST (USTABIL PLAN MED LUKKEDE ØJNE)
Diskussion:
Nylige undersøgelser har vist, at motorisk aktivitet kan bruges som et effektivt middel til at forhindre patologier fra de mest varierede medicinske specialer (kardiologiske, ortopædiske, fysiatriske, pulmologiske og posturologiske) Vores undersøgelse giver mulighed for genopretning af propioceptive og postural toniske færdigheder, som f.eks. for at forhindre risiko for fald hos ældre. Faktisk fører en forringelse af balancekontrolsystemet (propioceptivt og neurologisk) til ustabilitet i bevægelse og i dagligdagens bevægelser.En anden vigtig egenskab vedrører forbedring af værdierne af resistent kraft, der er nødvendige for daglig livsførelse. operationer., men også fleksibiliteten i muskelsene-systemet til forebyggelse af degenerative og traumatiske patologier i ledbåndssystemet.
I vores undersøgelse observerede vi to forsøgspersoner med unormal respons på de stabilometriske og motoriske test, som påvirkede den statistiske behandling og sænkede signifikansindekset.
Vi mener, at disse uregelmæssige adfærd bør evalueres i fremtidige undersøgelser for at observere to undergrupper med forskellige motoriske og balanceegenskaber.
Konklusioner:
Det er blevet observeret, at en kort træningsperiode (90 dage, 20 sessioner med motoraktivitet) kan føre til betydelige forbedringer i min senefleksibilitet (Backstrech testafstand venstre hånd mod højre = fra 18,8 Cm til 4,15 Cm med p <0,001; Backstrech test af højre vs venstre hånds afstand = fra 13,65 Cm til 3,9 Cm med p <0,024) og for at opretholde balancen, med observation af antero-posterior pendulation med åbne øjne og stabil bi-sæde støtte observeres værdier tæt på betydning (p <0,07), med en stigning i den neurologiske aktiveringskomponent (76,21% til 83,82) og den propioceptive komponent (p <0,07), der reduceres (fra 22,66% til 15,329%). Propioceptive ", er der en signifikant reduktion (p < 0,05) af "energien, der bruges til at opretholde balancen fra (486Joule til 295Joule) og værdier tæt på betydningen (p <0,06) af neurologisk aktivering, der går fra (76,36% til 85,65%) og den propioceptive komponent (p < 0,06), at s assa fra (22,91% til 13,93%).
Grænser:
De største begrænsninger observeret af undersøgelsen er det lave antal observerede emner og det begrænsede antal sessioner, der er forudset af projektet "Health Program".
Tak:
Kommune Albignasego
"HumanLab" Biomechanics Laboratory på Medical Clinic Ferri - Center for Health and Movement instrueret af Dr. Marino Baldo, Fysiater
ASD RES og dets præsident Prof. Giuseppe Baro
ASD "PlusBody" Fitness Club og dens præsident Dr. Diego Vaccari
