Bækkenbunden er det "sæt muskler, der lukker mave-bækkenhulen i bunden og understøtter skeden, anus, endetarm og blære. Et tonet og veltrænet bækkenbund giver os mulighed for at overvinde problemet med en" mulig senil inkontinens og også af en irriterende inkontinens under fysisk aktivitet og når vi løber.
Et hypotonisk bækkenbund kan være en konsekvens af dem, der har født, men også af dem, der dyrker meget sportsaktivitet, og det kan blive et problem. Som en muskel skal den derfor trænes hver dag med den konsistens, som vi sportsfolk allerede kender godt.
