Overdriv du det under julemaden? Og nu føler du dig så oppustet som balloner! Køkkenet kan hjælpe os: Vi hjælper vores krop med at fjerne toksiner: vi tilbereder en rensende saft med æble, salat og ingefær.
Video af opskriften
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
Opskriftens identitetskort
- 41 KCal kalorier pr. Portion
-
Hvorfor taler vi om "juice at rense efter ferien"?
For at forberede denne opskrift har vi valgt specifikke fødevarer med hovedsageligt rensende, hævelsesbekæmpende og afførende egenskaber. Æblet hjælper med at berolige appetitten og er rig på pektin, en opløselig fiber, der kan kontrollere kolesterolniveauerne i blodet, holde appetitten i skak og regulere tarmaktiviteten, ofte kompromitteret efter feststød.
Salat virker som afføringsmiddel på grund af tilstedeværelsen af fibre; desuden har salat en fremragende mættende kraft, er rig på C -vitamin og har en positiv effekt på leveren og galdevejen. Selleri har vanddrivende egenskaber og fennikelfrø hjælper med at fjerne abdominal hævelse. Endelig virker ingefær som en fordøjelse og antiinflammatorisk.- Sæt alle ingredienserne i ekstraktoren, et par ad gangen; som et alternativ til emhætten kan du bruge centrifugen.
- Saml saften i et glas og fortynd efter smag med vand. Det er tilrådeligt at indtage saften med det samme for at få fuldt udbytte af næringsstofferne og de aktive ingredienser.
Alice's kommentar - PersonalCooker
For mere information om den rensende diæt, foreslår jeg, at du konsulterer den specifikke artikel, udarbejdet af vores ekspert om emnet: vi vil lære, at der nu og da er et par snags på ernæring, der ikke gør så ondt! Det vigtige er at straks løbe om dækning og altid dyrke meget sport!Ernæringsværdier og sundhed Kommenter opskriften
OPMÆRKSOMHED! Værdierne vist på siden er resultatet af den ernæringsmæssige oversættelse, der udføres på ingredienserne, ikke på den sidste centrifuge, der vil være blottet for fibre og lidt forarmet af alle de molekyler, der vil forblive blandt spildet af opskriften.
Æble og salatjuice at rense efter ferien er en kaloriefattig drink.
Det har et moderat, men ikke ubetydeligt energiindtag, hovedsageligt leveret af kulhydrater, marginalt efterfulgt af lipider og proteiner.
Kulhydrater har en tendens til at være enkle, peptider har en lav biologisk værdi og umættede fedtsyrer.
Æble- og salatjuice til rensning efter ferien egner sig til enhver ernæringsplan, herunder til metaboliske sygdomme og fedme.
Den indeholder ikke gluten og laktose, og derfor kan den også indtages af mennesker, der ikke tåler disse næringsstoffer.
Det indrømmes af den vegetariske og veganske filosofi lacto ovo.
Den gennemsnitlige portion af denne drink, der skal tages som en snack eller i stedet for vandet i hovedmåltiderne, er omkring 150-300 ml (ca. 60-120 kcal).
