Dette problem er blevet debatteret i nogen tid, men i dag endnu mere, da øjnene på grund af smart arbejde og fjernundervisning er rettet mod enhederne i mange flere timer end før.
fra computersyn, eller det sæt negative visuelle, neurologiske og motoriske symptomer, der påvirker mellem 70 og 90% af dem, der arbejder dagligt foran skærmene.Da det er umuligt for mange mennesker at slippe for de arbejdsforpligtelser, der kræver, at de tilbringer det meste af dagen foran enhederne, er det vigtigt at vide, hvordan man begrænser skaden så meget som muligt.
ciliary.Dem, der har synsproblemer og skal købe receptpligtige briller eller kontaktlinser, kan, hvis de opfylder kravene, få adgang til Vista Bonus.
Unge mennesker skal være mere forsigtige
Børn og unge skal derimod skifte et par timer foran skærmen med så mange under åben himmel eller deltage i aktiviteter, der involverer brug af fjernsyn. Det skyldes, at i den alder, hvis øjet bliver brugt til altid at se på ting. Naboer risikerer at udvikle nærsynethed, langsynethed eller astigmatisme.
som mærkes efter mange timer på pc'en, skyldes meget ofte, at tæt fokus indebærer betydelig muskulær indsats. Jo mere indsatsen forlænges over tid, jo mere træthed vokser, og for dem, der skal korrigere deres syn på nært hold, bliver brugen af briller uundværlig.For at afbøde træthed er det udover at tage regelmæssige pauser vigtigt at bruge det rigtige lys, som ikke tvinger eleven til hele tiden at udvide og indsnævre.
Er briller, der filtrerer blåt lys, et godt beskyttelsesværktøj?
Dagens skærme er næsten alle ledet, og blåt lys er ikke længere så skadeligt, som det plejede at være, så filterglas, der lover at beskytte øjnene, er ofte bare kommercielle gimmicks og marketingbevægelser.
Hvis det at bære dem giver en følelse af at hvile dit blik, anbefales det ikke at gøre det, men det er bestemt ikke vigtigt, medmindre skærmen udsender ultraviolet stråling. I dag er dette imidlertid en meget sjælden begivenhed.
og med tiden skader.En balance mellem skærm og rum er derfor afgørende.
Hvad er den rigtige afstand til at holde fra enhederne
Generelt bør sund fornuft styre denne beslutning, men det afhænger også meget af typen af elektronisk enhed. Fra en computer, der er placeret på et bord, skal du være omkring 60 centimeter væk, fra en 50-tommer skærm fra to til tre meter.
En smartphoneskærm skulle derimod kunne ses uden at holde den for tæt. Det ideelle er en afstand på omkring fyrre centimeter.
Man bør også være opmærksom på kropsholdning, når man bruger meget tid foran pc'en. I tilfælde af problemer i denne forstand er Rolfing fremragende, en metode med mange fordele.
For at holde den korrekte afstand er det vigtigt at have en korrekt kropsholdning, mens du sidder.
-cos-cause-e-cura.jpg)
