Beregning Ægløsning

Almindelighed

Beregningen af ægløsning er afgørende med henblik på befrugtning og forebyggelse af uønskede graviditeter.

Ægløsningstiden er frugtbarhed for en kvinde. At kende præcis den dag, hvor ægløsning sker, betyder derfor at øge chancerne for at blive gravid.

Af denne grund er det vigtigt at være fortrolig med emnet på alle stadier af den fertile alder, at omsætte det i praksis, både når du vil have en baby, og når du vil undgå uønsket graviditet.

Fordi det er vigtigt?

Beregningen af ægløsning kræver kendskab til rytmer og tidspunkter i ens krop; især fokuserer den på menstruationscyklussens funktion. Denne metode gør det faktisk muligt at identificere de mest frugtbare dage og forstå, hvornår befrugtning er mere sandsynlig i tilfælde af samleje.

Ægløsning og frugtbar periode

For at forstå beregningen af ægløsning er nogle præmisser nødvendige.

Hvad er ægløsning?

I hver menstruationscyklus falder de mest gunstige dage til befrugtning sammen med ægløsning og perioden forud for den.

Generelt sker ægløsning midt i cyklussen, så - hvis kvinden har en regelmæssig 28 -dages menstruationscyklus - sker det 14 dage før starten af den næste menstruationsstrøm.

Hvad sker der under ægløsning?

Under ægløsning frigives æggecellen, der har nået modning, fra folliklen, der indeholder den, og bortvist fra æggestokken mod livmoderslangen (eller ovidukten). Her kan den befrugtes af en sædcelle af mandlig oprindelse.

fødedygtig alder

Hver kvinde fødes med et begrænset udbud af ægceller, som gradvist aftager med årene. Fra puberteten gentages ægløsningen hver måned, indtil overgangsalderen er nået, omkring gennemsnitsalderen på 50 år.

Intervallet mellem puberteten og overgangsalderen kaldes den fertile alder.

Beregning af ægløsning: tider og varighed

Ægløsning sker cirka hver 28. dag Efter menstruationens begyndelse tager ægcellen i gennemsnit 14 dage for at nå en tilstrækkelig modning og forlade æggestokkens follikel for at nå røret; dette tidsinterval falder sammen med den follikulære fase Den faktiske ægløsning svarer derfor til frigivelse af oocytten fra æggestokken; de mest frugtbare dage falder sammen med dem, der går forud for denne fase, og med det øjeblik, hvor æggecellen kommer ind i ovidukten og begynder sin rejse for at nå livmoderen.

Det "frugtbare vindue" og beregning af ægløsning

Opfattelse er kun mulig på bestemte dage i en kvindes menstruationscyklus.

Øjeblikket for maksimal frugtbarhed falder sammen med selve ægløsningsdagen, det vil sige når et modent æg frigives fra æggestokken, bevæger sig langs æggelederen og kan befrugtes.
Den frugtbare periode er imidlertid længere, i betragtning af at æggecellen, der udvises fra æggestokken, kan overleve cirka 24 timer, mens sædcellerne kan forblive levedygtige i det kvindelige kønsorgan op til 72-96 timer efter samleje.

Vejledende begynder derfor det "frugtbare vindue", hvor det er muligt for ægget at blive befrugtet, 4-5 dage før ægløsning og slutter 1-2 dage senere.

Det skal bemærkes, at sandsynligheden for graviditet stiger betydeligt især i de to dage før ægløsning og på den samme dag, hvor den sker.

Uden for det "frugtbare vindue" er undfangelsen dog mindre sandsynlig.

Hvad sker der efter ægløsning

Efter ægløsning afsluttes menstruationscyklussen af lutealfasen, der går fra den 16. til den 28. dag; i løbet af denne fase forbereder livmoders indre væg (endometrium) sig på at modtage ægget, i tilfælde af undfangelsen. Hvis ægget er befrugtet, deler den resulterende celle sig (blastula) og implanterer sig i endometriet 3 eller 4 dage efter at have nået livmoderhulen, altså 6-7 dage efter samleje.
Omvendt, hvis undfangelse ikke finder sted, starter menstruation fra omkring den 28. dag, hvormed resterne af endometrium udstødes fra skeden.

Sådan beregnes ægløsningsdagen

Overvej rytmen og længden af menstruationscyklussen. En god vane at vedtage for at evaluere forløbet af din menstruationscyklus - og tydeligt identificere den dag, hvor ægløsning vil forekomme - er at notere månedligt, når menstruationen begynder.
NB: For at beregne varigheden af din cyklus skal den periode, der går fra den første dag, hvor menstruationsstrømmen vises, til dagen forud for begyndelsen af den næste menstruation overvejes.
Ægløsning sker cirka to uger før den næste menstruation. Hvis menstruationscyklussen gentages regelmæssigt hver 28. dag, vil ægløsningen være omkring den 14. dag (dvs. 14 dage før den næste menstruation), og "det frugtbare vindue" starter den 10. dag. .
NB: dette er et illustrerende ræsonnement, og det er ikke muligt med ekstrem sikkerhed at vide, om menstruationsstrømmen, der følger efter ægløsning, virkelig vil ankomme den 28. dag (med andre ord er det ikke sikkert, at cyklussen altid vil forekomme med det samme interval dage).

Hvis menstruationscyklussen er længere eller kortere, er det vigtigt at overveje, at den første fase af menstruationscyklussen (østrogen) er variabel og kan undergå udsving, mens den anden fase (progestin) er mere konstant og varer i gennemsnit 14 dage.

Selvom menstruationscyklussens varighed er forskellig fra gennemsnittet på 28 dage, vil frugtbar periode derfor altid være 14 dage før menstruationens ankomst og i de 4-5 dage forud for den.

For eksempel bør ægløsning i en 35-dages cyklus forekomme den 21. dag efter menstruationens afslutning, så det "frugtbare vindue" begynder på den 17. dag.

I tilfælde af kortere cyklusser, som for eksempel vises hver 21. dag, bør ægløsning forekomme på dag 7, og det "frugtbare vindue" skal begynde på dag 3.

Ægløsningens dag og de to dage, der går forud for den, er den mest frugtbare.Generelt er de gunstigste dage til befrugtning seks: ægløsningsdagen og de 5 dage, der går forud for den. Sandsynligheden for graviditet øges imidlertid i de to dage umiddelbart før ægløsning og den dag, den sker.

Hvis menstruationscyklussen er 28 dage, sker der ægløsning omkring den 14. dag, så de mest frugtbare dage svarer til den 12., 13. og 14..
I tilfælde af at menstruationscyklussen varer 35 dage, sker ægløsning på dag 21, og den mest frugtbare periode falder sammen med dag 19, 20 og 21.
Hvis cyklussen er 21 dage, beregnes derimod ægløsning på den 7. dag, og de mest frugtbare dage er den 5., 6. og 7..

BEMÆRK: det skal huskes, at beregningen af ægløsning på grundlag af den dato, hvor menstruationen optrådte, er modtagelig for fejl, selv for kvinder med regelmæssige menstruationscyklusser. I nogle måneder kan ægløsning faktisk forventes eller forsinkes uventet i forhold til den planlagte dag, hvilket gør den simple numeriske beregning ubrugelig.

Hvornår skal man have sex

Menstruationscyklusser kan variere og er ikke altid lige så regelmæssige som urværk; derfor kan det være svært at forudsige præcis, hvornår ægløsning skal forekomme. Desuden afhænger chancerne for at blive gravid af mange variabler, der kan "forskyde" det "frugtbare vindue", såsom alder, generel sundhed og livsstil.
Derfor er regelmæssig seksuel aktivitet vigtig for undfangelsen. Især har samleje hver 2. eller 3. dag mulighed for at dække så meget som muligt hele den formodede frugtbare periode og øger sandsynligheden for at blive gravid.

Signaler må ikke undervurderes

Kvinder med en uregelmæssig menstruationscyklus, som varierer fra måned til måned, kan ikke udelukkende stole på beregning af dage for at finde ud af, hvornår ægløsning vil forekomme.
I disse tilfælde er det vigtigt at kombinere andre metoder til at genkende den frugtbare periode, såsom at genkende din krops signaler.
Faktisk sker der under ægløsningsfasen ændringer, der kan fungere som indikatorer (se ægløsningssymptomer):

Brysterne bliver anspændte og til tider smertefulde;
Den nederste del af maven gør ondt og svulmer;
Seksuel lyst stiger;
Sanserne og reflekserne bliver mere aktive;
Vaginale sekreter bliver mere rigelige, gennemsigtige og trådede.

Andre metoder til genkendelse af ægløsning

Ud over beregningen af ægløsning, for at forstå, hvornår det "frugtbare vindue" nærmer sig, er det muligt at ty til andre metoder, som omfatter:

Observation af ændringer i slimhinden i livmoderhalsen. Et system til at genkende, hvornår ægløsning er ved at forekomme, er baseret på at observere mængden og udseendet af vaginale sekreter.
På grund af østrogens effekt øges produktionen af livmoderhalsslim i præ-ægløsningstiden, hvilket bliver tydeligt med gennemsigtige tab. Når ægløsning er nært forestående, bliver sekreterne meget rigelige og har en tyktflydende og elastisk konsistens, der ligner ægets hvide. Fra denne ændring kan ægløsning forekomme samme dag eller om cirka 24-36 timer. I praksis "forbereder livmoderhalsslimet jorden" til den mulige befrugtning af den modne ægcelle, da det letter sædcellens passage gennem vaginalkanalen og fremmer deres overlevelse. Sekretionen bevarer disse egenskaber indtil afslutningen af "ægløsning" så bliver de tykke, klæbrige og formindskes eller forsvinder.
NB: det er nødvendigt at overveje, at der er nogle tilstande, såsom tilstedeværelse af infektioner eller polycystisk ovariesyndrom, som kan ændre slimets konsistens og gøre det svært at observere til formeringsformål.
Registrer din basaltemperatur dagligt. For at identificere frugtbare dage kan du bruge den daglige måling af basaltemperaturen om morgenen, når du lige er vågen. Det vil blive observeret, at der hver måned er en morgen, hvor denne parameter stiger med ca. 0,2-0,5 ° C og forbliver konstant i et par dage indtil den næste menstruation. Dette forklares ved, at basaltemperaturen har en tendens til at stige umiddelbart efter ægløsning på grund af effekten af progesteron. Stigningen i basaltemperaturen er også forud for et lille fald i den; den sidste værdi, registreret før stigningen i basaltemperaturen, svarer til ægløsningsdagen. Ved at registrere disse data på en graf eller på et bord og observere lighederne i tendensen til basaltemperaturen, er det derfor muligt at bestemme i hvilken periode Ægløsning sker hver måned. Det skal dog huskes, at basaltemperaturen kan stige på grund af andre faktorer, såsom urolig søvn, alkohol eller varme drikke, hormonelle ubalancer, alvorlig stress og feber.
Brug ægløsningstest. Ovulatoriske pinde advarer dig, når du er i den fertile fase ved at måle hormonniveauer i din urin. Testen skal gentages i et par dage, startende på den dato, hvor ægløsning sandsynligvis vil forekomme. Når der findes et positivt resultat, betyder det, at "luteiniseringshormonet (LH) har nået en" høj koncentration, så ægløsningsfasen er overhængende, og du er i det mest frugtbare øjeblik i din cyklus. Hvis du vil blive gravid, er det muligt at have ubeskyttet samleje fra samme dag, som testen er positiv.