Müsli: Hvad de er og ernæringsegenskaber

(især havre) rullet, tørret frugt (sultanas, æbler, bananer) og oliefrø (hasselnødder, mandler).

Shutterstock

Granola kan laves hjemme eller købes pakket.

Ud over de klassiske ingredienser, andre typer tørret frugt (abrikoser, fersken, blommer), andre oliefrø (valnødder, pinjekerner osv.), Andre typer korn (hvedeflager, byg, cornflakes osv.) Eller pseudocereals kan også tilføjes. flager (f.eks. amarant).

For yderligere information: Havregryn: Hvad de er og ernæringsmæssige egenskaber eller rug. Der findes mange varianter af müsli, som kan indeholde honning, krydderier / smagsstoffer eller stykker chokolade.
Denne type müsli kan opbevares i mange måneder og serveres hurtigt alligevel. Alternativt kan müslien lægges i blød natten over i mælk og derefter serveres med frisk frugt eller syltetøj næste morgen.