jeg svømmer

Svømning er ikke bare en god måde at køle af på en varm dag - svømning er også en af ​​de bedste måder at tabe sig på

For at tabe sig, ud over at gennemgå en kaloriefattig kost, er det vigtigt at lave konditionstræning. Blandt de bedste discipliner svømning og elliptisk.

Svømning konsekvent er en god måde at forbrænde kalorier og dermed tabe sig. Måden at gøre dette afhængigt af intensiteten varierer kalorieforbruget