Introduktion
At holde op med at ryge betyder at gå på en bestemt vanskelig vej, hvor viljestyrke aldrig må mangle.
Imidlertid er viljestyrke måske ikke altid tilstrækkeligt til definitivt at sige farvel til rygning, især når de typiske symptomer på abstinenssyndrom begynder at opstå (såsom angst, irritabilitet, frustration, vrede, aggression, rastløshed, uro, depression, nedsat koncentration og opmærksomhed og øget appetit).
Afhængigheden af tobaksrøg (eller rygning) betragtes faktisk som en form for stofmisbrug forårsaget af nikotin.
Nikotin er et stimulerende alkaloid, der findes i tobaksblade. Når det er indåndet med røgen, kommer dette molekyle ind i kredsløbet og interagerer med sine egne receptorer (nikotinreceptorer) til stede i hjernen, hvilket forårsager den klassiske fornemmelse af glæde og tilfredsstillelse, som rygere oplever.
Der findes forskellige former for medicin for at hjælpe rygere med at blive tidligere rygere, men nogle naturlige midler kan også være effektive. Naturmedicin kan frem for alt hjælpe med at imødegå - eller i det mindste lindre - symptomerne fra abstinenssyndromet.
Nogle af disse midler vil blive kort beskrevet nedenfor. Det er dog godt at huske, at før du tager nogen form for middel eller naturligt supplement til helbredende formål, er det altid nødvendigt at konsultere din læge på forhånd for at være sikker på, at der ikke er kontraindikationer, og at der ikke er risiko for potentielt interaktioner. med alle andre lægemiddelterapier, der allerede er på plads.
Lægeplanter til rygestop
Nogle lægeplanter kan være meget nyttige for rygeren, der vil sige nok til nikotin ved at hjælpe ham med at modvirke symptomerne forårsaget af hans tilbagetrækning.
Præparater baseret på ginseng, rhodiola, echinacea og eleutherococcus kan bruges som et hjælpemiddel mod den stressende situation, der opstår, når en person holder op med at ryge. Disse planter er i virkeligheden defineret "adaptogener", et udtryk, der bruges til at angive ethvert middel eller lægemiddel, der er i stand til at øge organismens uspecifikke resistens som reaktion på stressende situationer af både fysisk og psykologisk karakter.
Hypericum - også kendt som perikon - er en plante med antidepressiva og beroligende egenskaber og kan bruges sammen med konventionelle antirygningsterapier for at modvirke symptomerne forårsaget af tilbagetrækning af nikotin.
På samme måde kan brugen af naturlægemidler med beroligende og beroligende egenskaber også være et værdifuldt hjælpemiddel til at kontrollere symptomerne på tilbagetrækning fra rygning, såsom uro, rastløshed, angst og irritabilitet. Blandt de mest kendte beroligende planter husker vi baldrian, escolzia, tjørn, kava kava, citronmelisse og passionsblomst.
Berberine holder op med at ryge
Berberin er et naturligt molekyle - mere præcist et alkaloid - til stede i mange planter i familien Berberidaceae (f.eks. Berberis), men findes også i planter som hydraste og hagtorn.
Berberin er bedst kendt for sine kolesterolsænkende egenskaber. En undersøgelse har faktisk vist, hvordan dette molekyle er i stand til at reducere blodniveauet af kolesterol og triglycerider.
Desuden er der blevet udført nogle undersøgelser, der foreslår brug af berberin til behandling af rygning.
I virkeligheden er berberin ikke i stand til at reducere lysten til at ryge eller reducere symptomer på tilbagetrækning, men det har en beskyttende virkning på lungerne og slimhinderne i luftvejene, der er direkte udsat for tobaksrøg.
Faktisk har nogle undersøgelser vist, at berberin - takket være dets antiinflammatoriske egenskaber - er i stand til at reducere betændelse og lungeskader forårsaget af rygning. Endnu en undersøgelse har imidlertid vist, hvordan berberin er i stand til at øge aktiviteten af orale peroxidaser som sædvanligvis hæmmes af rygning, hvilket begunstiger en "antioxidant type handling.
På trods af de opmuntrende resultater, der er opnået, er der dog bestemt brug for flere undersøgelser og indsigt.
N-acetylcystein til rygestop
N-acetylcystein (eller NAC) er et derivat af aminosyren L-Cystein og bruges hovedsageligt til dets stærke antioxidantegenskaber.
Mere præcist opnås N-acetylcystein ved tilsætning af en acetylgruppe til den N-terminale ende af den førnævnte aminosyre.
Cystein er en aminosyre, der er en del af sammensætningen af glutathion (et tripeptid sammensat af glycin, cystein og glutamat), det vigtigste antioxidant, der findes i lungen.
Mange undersøgelser har vist, at tobaksrøg er et kraftfuldt oxidationsmiddel, da både gasfasen af cigaretrøg og corpuscle -fasen er rig på iltradikaler, kemiske arter, der er ekstremt giftige for cellerne i vores krop. Desuden forårsager rygning et fald i niveauerne af glutathion i lungerne, hvilket forhindrer det i at udføre sin dyrebare antioxidantaktivitet.
Indtagelsen af N-acetylcystein kan favorisere en stigning i glutathionniveauer og følgelig favoriserer en antioxidanttype handling.
Desuden har en nylig undersøgelse vist, at N-acetylcystein muligvis også kan reducere tilfredshedsfølelsen forårsaget af nikotin og kan hjælpe med at opretholde afholdenhed fra det, når du beslutter dig for at holde op med at ryge.
På trods af den potentielle effekt af N-acetylcystein ved behandling af rygning er der imidlertid behov for yderligere kliniske undersøgelser for at evaluere alle de potentielle fordele ved dette molekyle for rygere.
Melatonin til rygestop
Melatonin er et hormon, der produceres af vores krop (især af pinealkirtlen eller epifysen), som har til opgave at regulere døgnrytmen og søvncyklussen.
Melatonin er til stede i talrige kosttilskud, der hovedsageligt bruges til behandling af søvnforstyrrelser, selvom der ikke er mangel på undersøgelser, hvor brugen af melatonin foreslås i sport, i terapien af neurodegenerative sygdomme forårsaget af oxidativ stress (såsom f.eks. Alzheimers sygdom) og til behandling af hjerte -kar -sygdomme.
Under alle omstændigheder har melatonin en vis beroligende aktivitet, som gør det potentielt nyttigt i behandlingen af nikotinabstinenssymptomer som agitation, rastløshed, angst, irritabilitet og depression.
Nogle undersøgelser har imidlertid også undersøgt de mulige beskyttelsesegenskaber ved melatonin mod rygere i luftvejene. Fra en af disse undersøgelser udført på dyr kom det frem, at melatonin kan reducere skaden forårsaget af oxidativ stress på strubehovedet ved at stimulere produktionen af antioxidantmidler. Endnu en undersøgelse, også udført på dyr, har vist, hvordan melatonin kan være i stand til at reducere den lungebetændelse, der kendetegner kronisk obstruktiv lungesygdom (eller KOL) forårsaget af cigaretrøg. Endelig har en yderligere undersøgelse udført på dyr vist den potentielle effekt af melatonin til forebyggelse af restenose (dvs. indsnævring) af halspulsårerne induceret af rygning.
Selv i dette tilfælde er det imidlertid nødvendigt med yderligere undersøgelser og kliniske tests, før man fortsætter med brugen af melatonin til disse terapeutiske formål.
.jpg)
